期末テスト終了、練習開始。

今年の１、２年生最後の期末テストが終了しました。午後からは運動部部員の健康診断があり練習は１４時３０分から開始です。１３時に家を出る時の気温は１０℃、風もなく暖かさを感じました。１４時の米沢の気温は６℃ですが寒さは感じませんでした。予定を変更して体育館での練習になりました。テスト後ですので多分１０日間のフリー練習期間ですが現状維持するトレーニングまでは出来ないで今日まで来たのだと思います。練習始めは元気でしたがだんだんバテて来て思う様に身体は動きませんでした。

無理のない事で、高校生が個人で自分を追い込むほどのトレーニングは出来ません。想定はしていたものの体力が落ちていたのは不安でしたが心肺機能まで落ちていました。５日休めば戻すのに１０日かかります。予定の練習から後半は少し練習量を少なくして終了しました。バテバテで辛い練習だった様です。内容的には１時間半でしたが、動きばかりして練習を１０日も休むとどうなるかを知るには良い機会でした。ここから少しずつ上げていきます。４月から記録会がありますのでそれに合わせます。

今日は学校に行く前に米沢市営陸上競技場の様子を見にいきましたが、競技場入り口の道に２m以上の雪の山で近くに行くことも出来ません。このままでは４月の大会に間に合わない様な気がします。令和6年度の山形県高校ランキング表が来ました。３年生を含めて九里陸上の活躍が目立ちました。１、２年生の順位を調べましたが、１００m、２００m、男女とも１、２年生の１位は九里陸上でした。他にも上位が多く楽しみです。後日九里陸上部員の３０傑入りの部員を記載したいと思います。明日は１５時３０分から小体育館で練習します。

大雪注意報は春の淡雪でした。HBG春合宿について。

大雪注意報が出た今朝の福島ですが、東京、関東圏と、北に移動して今朝6時には２０センチ程の積雪となり、屋根も道路も白銀の世界でした。８時頃までは激しく降ったものの積もる雪ではなく、むしろ、雪は降っても積雪量は少しずつ少なくなって行きました。9時頃にはみぞれ、気温は１０℃に上がりその後雨に変わり１２時には道路の雪や歩道の雪は消えました。春の淡雪で終わりそうです。米沢から帰宅した監督が米沢は荒れた天候ではないとの事でした。南岸低気圧がで太平洋側を通過して今回は太平洋側に雪が降った様です。

期末テストは２日目に入りました。明日が３日目で最終日です。部員はテスト勉強に頑張っていると思います。粘りのある学習をして最終日に向けて取り組んで欲しいと思います。明日の練習はテストは午前中で終了しますが、午後から運動部の健康診断がありますので、練習は１４時過ぎからになります。小体育館での練習ですので身体作り中心になると思います。どのくらい身体が動くかを確かめながら、８日(土)、９日(日)、あづま陸上競技場でのトラック練習でシーズンに向けての取り組みを開始したいと思います。

ＨＢＧ春合宿の予定が決まりました。３月２９日(土)、３０日(日)、３１日(月)、４月１日(火)の３泊４日です。場所は福島県の南相馬にある雲雀が原陸上競技場です。宿舎は前回と同じ宿舎になると思います。参加校は宮城県４校、山形県２校、福島県地元高校１校の７校で行います。この春合宿には新入生も入ります。この合宿が終われば春シーズンが始まります。大切な合宿になります。頑張りましょう

期末テスト始まりました。

今晩から大雪になる予報です。せっかくあづま陸上競技場のグランドの雪が消えたのにガッカリです。大雪になり沢山積もらないように願うばかりです。春の淡雪くらいだと空気が湿るくらいなので丁度良いくらいなのに今夜がピークだとの事ですので良い方に向いて欲しいものです。岩手の大船渡では山火事が７日も続いています。大船渡だけでも多く雨が降る事を期待しています。国会で今年度の予算が決まり、来春から私立高校の授業料無償化を目指す法案が通ったようです。私立高校生を持つ親は助かると思います。

米沢の陸上競技場はどうなっているのか、４月上旬には記録会が始まります。除雪するにしてもこれから始めても除雪機の台数にもよりますが、４００m全面を除雪するには１０日はかかると思います。積雪量１ｍですので取り除くだけでも大変です。雪が固くなっているので人力ではとても無理です。早い除雪をお願いしたいものです。ＦＢに今年の県陸協大会日程のお知らせが入りました。４月中旬から始まり、６月と７月は目白押しです。テストが終了したら春シーズンに向け本格的にスタートします。明日はテスト２日目頑張れ部員達。

期末テスト開始になります。テスト後の練習。

昨日は卒業式で１７時から陸上部保護者とお祝い会をしました。学校に在職しているわけではないので陸上部の会合や行事がコロナ頃から少なくなり選手の保護者が分からないでいる事が多くなりました。応援に来てくれる保護者は多いのですがどの部員の保護者なのか分からない事もあり失礼する事があります。３年生くらいになるとほとんど分かるようになりますがお話しする機会が少なく残念です。様々な想いやお話をしたかった気がします。特に３年生部員の頑張りを直接お話ししたかった気がしました。

昨日は米沢市内に一泊しました。ホテルの近くにある居酒屋を経営している卒業生がいるので楽しみに行くと店がお休みの日でした。ホテルに戻り早めに就寝、今朝明るくなり外を見ると吹雪です。前日１６℃まであった気温は１℃、１５℃も低くなり驚きです。一晩部屋に閉じ込めて来た猫が心配で急いで帰宅、栗子峠は積雪もあり、心配でしたがトンネルの前で前部を大破した車に出会いました。既に横に移動されていて見るとノーマルタイヤです。暖かさで早めにタイヤ交換したのだと思います。

猫は１０時間閉じ込めたので少し心配でしたが元気でした。福島もチラチラ降りましたが曇りで雪はありません。時間もあるので１１時過ぎに又また相馬の海を見に行きました。途中の霊山のあたりに雪がありましたが道路は乾いています。相馬の道の駅で買い物の後は太平洋の波がぶつかる3キロ以上の長い海岸線のある浜に行き、しばし癒されていつもより荒れた海を堪能しました。明日からテストが始まります。３月６日(木)に終わりますが、当日の練習は１４時過ぎ頃になると思います。３月８日(土)、９日(日)、はあずま陸上競技場で練習します。

卒業式と感謝の会

卒業式がありました。式には出ないので部員達には会えませんでしたが、夕方１７時から親の会主催でご苦労様会(感謝の会)を開きました。部員達の成長や苦労した事、さまざまな話を聞く事ができました。皆さん九里の陸上部に入れて良かったと話してくれたのが嬉しかったです。卒業文集の子供達も九里の陸上部で良かったと全員が書いてくれました。指導者としてこんな嬉しいことはありません。指導者としてはもう少し勝てる選手にしたかった思う気持ちが強くて、満足出来るとしたら全員をインターハイに連れて行くことができた時くらいです。

学年が上がる毎に記録の向上があり、ある意味では満足感もありますが何より人間性の向上が見られた事が１番の収穫でした。朝早くから夜遅くまで通学の面倒やら子供の為とは言え常に苦労を惜しまず頑張ってくれた家族に感謝の気持ちが起きないようでは九里陸上の部員ではありません。陸上は一人でも出来るが一人では強くなれない。仲間がいて、家族の応援があって、指導者が努力して強くしょうとする人でないと部員は伸びないと思います。保護者の皆様、お子様の卒業おめでとうございます。これからも九里陸上の応援宜しくお願いします。

部員達は根性も粘りも判断力も身に付いて来ています。多少の苦労や壁にぶち当たっても挫けない心はできていると思います。まだ完璧ではありませんが馬鹿な事はしないし、社会人としての自覚や学生としての自覚も出来ていると思います。そう信じたいです。頑張れ卒業生、いつまでも応援しています。

楢葉町に行きました。水遁を食べました。

明日は卒業式です。ほとんどは３月１日の今日が卒業式ですが、九里学園は明日です。時間が出来たので相馬の海では無く常磐道路で南に下がり楢葉町のスポーツ公園に行きました。今日の福島は気温１７℃でしたが全国的に明日までは気温が高くなるようです。その後は雪が降るくらいの寒さになるとか、３寒４温の時期ですので春が近いのかも知れません。海が大きくて綺麗で心が豊かになります。天神岬のスポーツ公園は環境も良く震災前に楢葉の競技場で合宿の時よく訪れた場所です。

東日本震災と原発事故でこの辺の街も生活も大きく変わりました。立ち入り禁止が双葉町や富岡町にはまだあります。最近は相馬で合宿しますが、被災地ではまだまだ部活やスポーツを出来ないアスリートがいる事を知れば私達は幸せなのかも知れません。天神岬スポーツ公園の中にあるレストランで昼食をとりました。メニューの中に、すいとん、があり懐かしくなり食べてみました。昔、幼少の頃どの家も今より貧しくて食い物が少ない頃、毎日すいとんを食べていた思い出があります。昭和３０年頃だと思います。

お汁に小麦粉を丸めだんごにして入れたものです。現在６０歳未満の人には分からないかも知れません。今回の昼食の、すいとん、は具材が豊富で豪華なものですが昔の味も懐かしく今でも覚えています。食生活も現在はどれを見ても豪華です。今でもホテルに泊まり朝食がバイキングになると納豆と生たまごを必ず取る私には、それにサケの塩引きがあればあとは何もいらない。育ちは人を作るのかも知れません。

最高気温が１５℃を越えました。

九里学園高校の卒業式は３月２日(日)です。３月３日(月)は卒業式の代休で学校は休日になります。卒業式前で１、２年生とのお別れ会をしました。特に全員でなにかにする会ではありません。お別れ会はすでに１月３日(金)に終了しています。今日は３年生が自分たちで作成した卒業文集を１、２年生と指導者に渡す日です。伝統的に毎年卒業する３年生が共同で文集作りをします。今年も手作りで文集を作り上げました。どんな文集か楽しみでしたが、一人一人想いを書いてくれました。

中味については指導者の言葉(原稿を頼まれていました)と校長先生の言葉、部員からはＨＢＧ校の先生方一人一人に対しての御礼の言葉（ＨＢＧの先生方全員)と関係した皆さんに感謝の気持ちを書いてくれました。下級生から３年生に対しての御礼と卒業生から下級生への言葉、その他もろもろです。生涯の思い出となる高校時代の陸上部での思い出、本気の部だから数々の思い出が沢山あるのだと思います。何時迄も大切にして欲しいと思います。

まだテストまでは時間がありますが、学習と身体を動かすこととしっかり取り組んでいると思います。３年生に相談はスマホではできますが、練習中はもう出来ません。何事も努力なしに向上することはありません。個人競技は大会ではアドバイスはできてもそばで指導は出来ません。自分で考えて行動する、それが楽しく感じれば強い選手です。４月に入れば競技会が始まります。春は隣に来ています。

 

あづま陸上競技場に様子を見に行きました。

快晴で気温は今日も１０℃を越えました。昨日のような強風はなく穏やかです。昼前にあづま競技場の様子を見に行きました。いつもの年だとこの辺は２月末になれば使用可能になるのですが、２５センチほどの積雪が気温が低いので凍りついて溶けないと公園の工事をしている人から聞きました。この数日は１０℃前後の気温になりどんどん消えています。グランドに入ると人が練習した形跡はまったく無く、自然に溶けたのだと思いますがホーム側の全面とアウトレーンの直線は雪が全て消えていました。日の当たらないコーナーの半分ほどは消えていますが半分くらいは５センチ未満の雪が残っていました。この２､3日は気温が更に高くなるので全て消えると思います。

テスト終了が３月６日(木)ですのでこの日から練習再開になります。少しの間室内練習になりますが学校が休みの日には遠征する予定です。卒業式も近付きました、３年生ともお別れです。練習継続していた４名の部員も進学先に旅立ちます。３月末には新入生も練習に来ます。米沢の市営陸上競技場は除雪機を入れて本気で除雪しないと４月の大会にも使えなくなる積雪量です。今はフリー練習、体力が落ちない程度は動いて欲しい、１０日間でガラリと変わるのが高校生です。勉強がんばれ、必要なのは集中力です。

気温は高くても風が強い。

気温は１０℃まで上がりましたが北西の風が暴風の様に吹き荒れました。寒くないだけ外に出ても暖かさを感じましたが、風速は１５m超える風が時々吹きます。猫と散歩に出ようとしても玄関から尻と後ろ足に力を入れて押しても出ようとしません。やめて、と言うように後ろを向いてニヤーとなかれて仕方なく部屋に戻り部屋で過ごしました。ほぼ１日中寝ていました。雪も消え明日は更に暖かくなる予報が出ています。合宿の反省ノートを見ながらやる気のある部員の気持が伝わります。３月に入れば米沢も少しづつ雪が消えていくと思います。春よ来い、早く来い。明日はあずま競技場に行き、グランド状況の様子を見たいと思います。

テスト前学習強化週に入り練習なし。

朝から快晴で気温が１０℃を超えました。久しぶりに春が来ていると実感できる日です。雪もすっかり消えて庭の草が目立つ様になりました。今日も元野良猫ピーと１日過ごしました。家の周りを散歩をしたり、隠れたり、何をしても飽きません。遠くに離れて手を叩いで呼ぶとダッシュしてくる姿は可愛さを感じて癒されます。まだ庭いじりには早いし、車を洗ったり家の周りを片付けたりの１日でした。あまり近所も歩かないので散策すると新しい発見があり楽しいものです。何もない時間が出来たら伊達市だけでも散策できたら楽しいかも知れません。今は何処までやれるか選手達を育てたいと思います。のんびりの日がしばし続きます。じっとしているのが苦手な方なのかも知れません。

１泊２日の２月合宿を終えて。

１泊２日のＨＢＧ２月合宿が終了しました。参加した５校のレベルは高く強くなろうとする意識の高い合宿になりました。雪国練習の九里陸上はついて行くのは大変だとも思いましたが、思いの外、いつになく冬期練習が上手く機能出来たのか遜色なく動けていたのが分かり心配を和らげてくれた様な気がします。全国制覇を目指す学校もある中で急激に力をつけている高校もありました。どんどん全国大会入賞を目指す学校が多い中で雪国だからとか走る場所がないなどと泣き言を言う気はありません。

「やれば出来る」中学の時がどうだったかだとかは、インターハイ出場の６割以上が全中にも出場した事のない選手である事から、高校になれば別な世界になると言う事だと思います。今日は福島信夫ヶ丘陸上競技場で練習しました。寒波も今日が最後の日と言われますが相馬と比べたら気温差は歴然としてしていました。今回はおそらく２０２５年の最後となる信夫ヶ丘陸上競技場練習となりました。暖かくなればさらに多くの学校が練習に来る競技場です。３月のテスト終了後はあずま陸上競技場遠征になると思います。

明日からはテスト前で暫くフリー練習になります。何処でも１時間あれば練習は向上はしないまでも現状は維持できます。少し動いた方が学習効果は上がるとの統計もあります。自覚の差かも知れません。急速に気温が上がる予想が出ていますが、米沢の競技場には除雪不可能なくらいの雪の量が積もっています。合宿を通して中長距離部員の向上が顕著でした。走り込みが足りなくてもスピードの強化がそれを上回っています。種目練習を見ても全体的に上がって来ました。１０日間の学習強化期は学習に力を入れ体力を落とさない事が重要です。

 

 

２月合宿２日目報告。

今日の相馬は朝の６時から朝練習から晴れて風もなく穏やかでした。９時から練習ですが陽が出て暖かく１０時には７度まで上昇しました。午後から風が冷たくなり気温は下がりましたが気になるほどではなく、投擲は高校のグランドに移動、中長距離と競歩はショウトの距離をスピードを上げて走る中距離型の練習をいました。他は午前中は全体練習、バトンパスを中心に基本走を含めた練習の後、種目練習に入りました。

ハードル、跳躍、槍投げは競技場で、投擲は午後も投げ込みです。重心の移動と回転の速さや朝練で指摘していたところの指導を受けました。ハードルは４００mＨと１００mＨ、１１０mH、に分かれ、跳躍は走り幅跳びの踏切の入りと跳躍の仕方について、短距離はSDやダッジュにつて取り組みました。選手の真剣な態度が少しづつシーズンの近さを感じさせていました。

昼食後は種目練習組は全て合同での走り込みをしました。学校に関係なく走り込みをしたのでスピードが上がり不安はありましたが、怪我もなく終了する事が出来ました。雪のないグランドで寒波は来ても相馬は寒くて練習できない状況ではないので良い練習が出来ました。１４時過ぎに合宿は無事終了しました。次回は３月末から４月の頭にかけて春合宿が行われます。桜が咲く頃の合宿ですので楽しみです。卒業式や期末テスト、何かと落ち着かない日々になりますがフリー練習を含めてしっかり遅れが出ない様にして欲しいと思います。明日は信夫ヶ丘陸上競技場に遠征する予定です。

ＨＢＧ２月合宿初日。

相馬雲雀が原陸上競技場での合宿に入りました。午前中は快晴で風もなく快適にスタートしましたが、午後から天候悪化して昼食後はアラレが降り直ぐに晴れるのですが数分後にまた来る事数回、風も冷たく相馬には珍しく荒れましたが、１０時過ぎに開始して１５時３０分無事１日目を終える事ができました。午前中は投擲と中長距離以外は全体練習しました。槍投げを除く投擲はハンマーが投げられないので小高産業高校のグランドを借りて練習、他の種目は雲雀が原の競技場で練習しました。

５校が集まり１、２年生１５０名が純短距離、ハードル、跳躍、中長距離、に分かれて午後からは種目練習に入りました。気温が下がりましたがさすがＨＢＧ校の合宿です、弱音を吐く選手はなく元気、本気の練習です。レベルも東北新人大会上位者が多くレベルアップさせるのには最高のメンバーです。競争の意識が出てしまうのはある意味仕方のない事ですが単独で順位が決まってやる練習よりは遥かに効果が高いし力も付くと思います。

心配なのは怪我です。怪我のない様に充分な準備をしながら取り組んでいます。各校とも充分な冬期練習を過ごしていますので強さを感じます。向上に限りはない事を改めて知らされました。明日は今日よりは気温も高く天候も回復する様です。一週間後には春が訪れるとの予報が出ています。今だからやれる練習を大切に明日もしっかり取り組ませたいと思います。練習に辛くない練習はありません。楽しい練習にして行きたいと思います。

明日から冬期練習確認合宿です。

朝から快晴、気温４℃で朝から風もなく良い天気で穏やかです。部活動もないので猫と１日過ごしました。散歩に出ると１００mくらいはついて来ます。帰るまでは歩いて出たのが分かるのかその場でジッとして待っています。近づくと足にスリスリして、家の方に向かうとダッシュして玄関前で戸を開けるのを待っています。犬みたいな猫だナｱーと思ってダッコするとゴロゴロ喉を鳴らして餌のおねだり、猫はよく寝ます。１日何時間寝るのか３分の２くらいは寝て過ごしている様な気がします。

餌はちゅるちゅるしか食べません。その後はそばで仰向けになって寝ています。猫の可愛さは自分かってな行動が多いこと、名前を呼ぶと２、３度は返事をするが後は尻尾を振るだけ、最近はいびきをかいて寝ています。弱虫で大きな猫が来るとダッシュで逃げて来ます。まあ暇つぶしには良い相手かも知れません。明日から１泊2日でＨＢＧ合宿が相馬で行われます。５校が参加の予定で明朝は７時３０分学校を出ます。１日目の予定では９時３０分から１５時３０分過ぎまでの練習になると思います。ＨＢＧ部員に会うのが楽しみです。

晴れて気持ちの良い日、小体育館練習です。

朝から風もなく良い天気です。日陰や路地に残る雪も消えつつあります。伊達市の最高気温５℃、と大分回復して来ました。米沢に着くと気温は２℃で晴れていました。時々雪が舞うことはありますが積もる雪ではなく、風も弱いので穏やかです。只、積雪は変わらずで屋根に積もっている雪を見るとウンザリします。道路の方は東北中央道は通常運行できるし米沢市内も除雪が進んで車の流れはスムーズです。伊達市の明朝の気温は−４℃以下になる予報です。米沢に行くと車は消雪の塩で真白に汚れます。外の水道が凍ると洗えなくて困ります。

今日は小体育館で練習、狭いので２人組サーキットＡをしました。１２種目を２セットして１時間が経過しましたのでマット運動に入り一連の運動を二回して終了です。マット運動もほとんどの運動を消化できる様になりました。向上が見えます。明日は学校行事で練習が出来ません。体育館も小体育館も使用するのと終了時間が１６時半頃になりそうですのでフリー練習の日としました。土曜日は相馬の合宿に入ります。どの程度の進化があるか楽しみです。２日間ですが効果のある合宿にしていきたいと思います。合宿については明日記載します。