体育館ギャラリーで練習しました。

気温が上がりました。米沢に向かう１１時３０分、福島の天気は晴れて気温は１７℃、１２時４０分の米沢着は曇り空で気温は１４℃ありました。学校に行く途中に市営陸上競技場に行きグランドの状況を見に行きました。(ＦＢに写真記載)トラックはほぼ７レーンが開いていますがまだ全面の完全な除雪とはなっていません。まだグランドの中には５０センチ以上の積雪があります。投擲のサークルや跳躍のピットは積雪があるので時間がかかりそうです。今年は近年になく異常なくらいの積雪量になりました。

小体育館での練習予定でしたが今週末に大会のある部がある為、場所を譲って体育館のギャラリーに移動し練習しました。終業式では数々の部活動の表彰があり、盛りだくさんの陸上部員が表彰されました。又、学業優秀の１年生、２年生、共、代表は陸上部員でした。学習に力を入れて陸上も頑張る、１２名のインターハイ出場者を出し、４７年連続インター連続出場は誇れるものです。どんな時にも、慌てず、焦らず、諦めず、で頑張ります。４月に入ると上旬に２度の記録会があります。

今日のギャラリー走は一周１３０mを利用して行いましたが良い練習が出来ました。基本の最終調整をしていつトラック練習に入っても大丈夫だと思います。今日は新入生は休みにしました。明日と明後日は午前中あづま陸上競技場遠征練習します。グランドを占有しますのでノビノビ練習出来ると思います。新入生は自由参加です。前回と同じく学校から米沢駅を周り部バスで移動します。楽しい練習会にしたいと思います。

あづま陸上競技場遠征練習、気温が高くなりました。

伊達市の気温が１４℃を越えました。急な気温の上昇に驚かされます。９時からあづま陸上競技場に遠征しました。練習開始は５℃の気温が１１時３０分には８℃を越えました。風も冷たくはなくこの時期らしい気候に戻った様な気がします。積雪量を調べると競技場除雪中で閉鎖の米沢市６０センチ、競技場が開場された長井市３０センチ、まだ競技場での種目練習は無理だと思われます。どんどん気温が高くなる予報ですので消えるのが早くなるかも知れません。明日の福島の予報気温１６℃です。春よ来い、早く来い、こんなに雪が消えるのが待ちどうしいのはあまり経験がない事です。

新入生を含め今日はあづま陸上競技場に遠征しました。中長距離が長井ロードレースの試走に行きましたので、４０人乗りの部バスで間に合いますが、部員全員の遠征になると学校のマイクロバスを借りる様になるかも知れませんし、保護者の方数人にお手伝いをいただく様になる事もあります。よろしくお願いします。練習の方はイキイキ練習出来ています。グランド練習は部員の意欲まで高めてくれる様です。種目練習にも取り組みに勢いが増してきました。新入生の中には男女ハードラーが正規の高さ長さの一般用のハードル5台を楽々３歩でクリアーしていました。

長井ロードレース試走の方は順調だった様です。明日は終業式です。新入生は休みにしました。他は１３時から体育館ギャラリーを中心に練習の予定です。HBG合宿も近づいて来ました、遅れを出来るだけ少なくしてシーズンに向かいたいと思います。

春の淡雪が降りました。今後の練習について。

朝はミゾレ、のち雪、のち雨、のち晴れ、目まぐるしく変わる今日の天気でした。１６時には何処にも雪が降った形跡はありません。この雪が今冬最後の雪だとテレビが報じていました。明日は彼岸です。暑さ寒さも彼岸まで、２０日過ぎると初夏の様に気温が上がる日もあるとの事です。雪解けが早く進むかも知れません。体育館で練習しました。今日も新入生が１０名ほど来て練習しました。昨年度の中学３０傑上位の選手も数名いて新２年、３年生と変わらぬ動きをしています。何処まで伸ばせるか、全国で戦える選手に育てたいと思います。

夕方には夕焼けが綺麗な空でした。体育館一面を使用しての練習です。基本の動きを昨日に続き行い、少し寒さもありましたので、身体を暖まるトレーニングをしながら種目練習に入りました。ハードルは１歩走、跳躍はセフテイマットでの跳躍、短距離はＳＤ中心のダッシュ、中長距離はギャラリー走で明日の長井ロードレース試走の準備、投擲はウエートトレーニングとボールハンマー回しと円盤のターン、それぞれに上級生の指導を中心にシッカリ取り組んでいました。新入生も昨日の固さがなくなり気持ちの面で余裕が出てきた様に感じます。

明日はあづま陸上競技場でトラック練習に入ります。種目練習も入れてシーズンに向けての準備に入ります。９時から１１時３０分を予定しています。グランドは占有使用ですので思い切り練習が出来ると思います。３月２１日(金)は終業式ですので練習開始時間が分かりません。新入生は休養日にします。２２日(土)と２３日(日)はあづま陸上競技場占有で午前中９時から練習します。(２３日は長井陸上競技場で中長距離はロードレースに参加します。)引率は監督と鈴木顧問です。

 

卒業式が終わり新入生練習参加しました。

天気は良いものの少し風が冷たい日でした。体育館全面での練習です。今日から卒業式を終えた中学生が練習に来ました。全員ではありませんが１０名を超える人数が増えたので急に賑やかになった気がします。体育館での練習でしたが、職員会議があったので陸上部以外の部活動はなく二面を使っての練習になりました。基本的な足の動かし方や重心の移動、新３年生、２年生、に確認をしながら新入生指導が出来る様にして基本の動きから入りました。新入生の動きは想定していたより良く楽しみな選手たちです。

スキップＡ、Ｂ、を基本にランニングした後、種目練習に入りました。SD、マット走り幅跳び、投擲の動き、ハードル、とそれぞれに分かれて取り組みに新入生も入り練習しました。上級生の指導もまだぎこちないものの、自分の動きを確認をしながら丁寧に教えていました。その後はボールを使用しての脚力強化を入れた後、少し簡単なトレーニングを入れて２時間の練習終了です。元気良く練習出来ましたので明日からの練習で仲間意識が出てくれば慣れてくるので心配ないと思います。

卒業式を終えて進路も決まり旅立ちの日が近くなった女子６名がスーツに身を包み挨拶に来ました。急に大人びて見えるのは気のせいかも知れませんが、希望に胸膨らませながらの笑顔は素敵でした。「FBに写真を載せました」活躍した学年でしたので少し寂しい気持もありますが、元気で頑張って欲しいと思います。甲子園野球が始まり、大リーグが開幕して、シーズンインになりますが、市営陸上競技場の管理人によると４月１日の競技場開場は無理との事でした。我慢の日が続きそうです。

練習は休養日です。グランドの除雪が始まりました。

天気が良く少し風はあるものの快晴の１日でした。午前中に伊達市の気温は１０℃を越え昨日の雪降りが嘘の様です。少し残っていた屋根や庭の雪は午前中にすっかり消えました。今日の練習は休養日でありません。暇なので相馬の海を見て癒されてきました。今日は風が強いこともあり太平洋がモロにぶつかる相馬の海は２m以上の荒波が激しい音を立てて押し寄せてきます。波の音も心地よく聞こえるのは海が好きだからかも知れません。

米沢市営陸上競技場内の除雪が開始された様です。知人から送られてきた写真を見るとまだ人の姿が隠れるくらいの積雪量で除雪には２台動いていましたが、そうとう時間がかかりそうです。トラック内は１０日くらい後の来週中には開くかも知れませんが、砂場や投擲場、まで開くのは４月になると思います。しばらく遠征練習が多くなると思います。遠征するに大切な陸上部バスのありがたさを感じる日がもう少し続きそうです。２０日、２２日、２３日、はあづま陸上競技場に遠征します。

明日は体育館で９時から練習します。冬期練習中のサーキット練習が終わり種目練習中心の練習に取り組んでいきます。体力作りは継続していきますが、内容を変えて取り組むつもりです。

福島信夫ヶ丘陸上競技場で練習しました。

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昨日３月１５日(土)は午後１３時から、今日３月１６日(日)は午前中９時から、学校や団体の来ない信夫ヶ丘陸上競技場で練習しました。１５日は貸し切り状態で練習できましたが、１６日は季節外れの雪が降り、グランドは自由に練習出来ましたが気温３℃、雪が降り湿り雪で種目練習は出来ませんでした。あづま陸上競技場は大学の合宿で占有されていましたので、投擲の投げれないあかねヶ丘競技場や最近開場した長井競技場は、投擲練習する場所がありません。投擲の投げれる信夫ヶ丘陸上競技場遠征にしました。

２日間共、投擲が練習出来たのは良いのですが、今日は雪降りで投擲場も寒くて大変だった様です。１０時３０分種目練習なしの走練習で終了しました。１時間４０分の練習でしたが雪と寒さの中シッカリ取り組んでいました。中長距離も予定通りに走れていました。明日は休養日です。火曜日からは、又、２日間体育館練習に戻ります。顧問、監督は公務の会議があり指導は私一人になりますが、シッカリ指導したいと思います。２０日(祝)はあづま陸上競技場で練習します。

中学校の卒業式も終わり、自由参加で陸上部入部希望者が練習に来る事もあります。ＨＢＧ春合宿には全員参加の予定ですが、しばらくは無理のない練習をさせたいと思います。(３月１７日は休養日です)３月１８日と１９日は９時から体育館で練習します。体育館の入り口から入って下さい。練習時間は１時間３０分から２時間で終了します。米沢市営陸上競技場はいつ開場になるか分かりません。遠征は部のバスで学校から移動します。

 

久しぶりの競技場練習

久しぶりの競技場練習です。気温が１０℃と上がらず風が冷たく陽もささないので寒さを感じる日でした。午後からの練習ですのでグランドに来る学校や団体はなく貸し切り練習です。基本走から入り１時間、その後は種目練習に入りました。投擲は流しの後ハンマー投げ、円盤投げ、槍投げに分かれての練習でした。練習に来た先輩の今野先輩は投擲、跳躍は曽我先輩、純短距離は福永先輩が部員を引っ張ってくれました。中長距離はロードレース大会に向けてのスピード練習、１人風邪で休みましたがまとまった練習ができました。

ハードルは女子１００mハードルと男女の４００mＨの取り組み、順調に来ています。純短距離も順調ですが、女子の短距離の向上が目立つ様になりました。少しでも良いものが見えてくると嬉しいものです。明日は９時から練習します。天気予報がみぞれや雨の予報であまり良くありません。気温も低い予報ですので体調管理に気を付けながら練習したいと思います。着替えを準備して下さい。米沢市営陸上競技場の除雪準備に道路の雪が除けられた様です。あまりにも遅い除雪に痺れを切らせている市内のアスリートは多いと思います。

今月中には競技場は開くと思います。あまり慌てないで遠征練習中心に取り組む覚悟です。HBG合宿で今の九里陸上の状態がわかると思います。慌てず、焦らず、諦めず、で取り組みます。我が家の元野良猫ピーが我が家に住み着いて４月で１２年目に入ります。オドオドしていた猫でしたが、餌は猫の高級品、寝てばかりで、仰向けか横に長くなって通路であろうがどこでも有りの昼寝、年と共にズーズーしくなり毎日が天国、長生きさせたいと思います。

明日、明後日、はグランド練習です。

３月の満月ワームムーンが快晴の夜空に美しく輝いています。ワームとは「芋虫」の事で美しくしばし見惚れていました。春が来て暖かくなると雪が解け、土の中からミミズや芋虫が地表に姿を見せる事からアメリカの先住民がワームムーンと名付けたそうです。まさに米沢、福島、の風土に合う様な月です。今日は気温が上がらず風も冷たく強風なので体育館練習の方が効果が上がる様な天気でした。最高気温が５℃以下でこの数日は雪の予報もだされています。タイヤ交換はまだ先の様です。

体育館で練習しました。短距離は基本の動きから変形ダッシュ３０本、全て種目を変えたので楽しい練習でした。その後はハードル、跳躍、純短距離、は種目練習をしました。中長距離は外に出ないでギャラリー走、距離的には連日６０００mを超えているので距離に不安もなくなりました。投擲は途中からウエート場で筋力トレーニングと投擲種目の動き練習をしました。毎日体育館での練習ですが、広さもあるので動けるだけ何とかグランド練習に近い取り組みは出来ています。

明日から遠征練習でトラック練習を２日間行います。明日は午後からで１２時に学校を出ます。明後日は８時に学校を出て午前中練習になります。気温差が激しい最近ですので注意が必要です。風邪ひきや体調を悪くしない様に準備してして下さい。米沢の積雪量は７０センチと少し少なくなりましたが競技場開場はまだ先の様です。毎日を大切に頑張りたいと思います。陸上継続投擲の志賀先輩が大学の合宿に入る為に群馬県に出発しました。

体育館練習の効果

今日も気温は高く良い天気でした。気象庁調べの米沢の積雪は７５センチと少し減りましたが見た目には昨日とあまり変わらない気がします。長井は積雪５２センチですがロードレースが近いこともありトラックは全面開いたと聞きました。除雪さえすれば雪は暖かさでゆるくなっていますのでやり易くなるのでしょう。トラック以外は積雪量は多い様ですが走れるだけ幸せです。

今日も体育館で１２時３０分から１４時３０分までの２時間練習しました。基本の動きからメデシンボール投げをして種目練習に入りました。種目練習から分かれて投擲はウエート室でのトレーニングの後、外に出てハンマーと円盤の基本の動きをしました。中長距離はロード走と体育館のギヤラリーでスピード練習をしました。跳躍はセフテイマットを使用しての走り幅跳び、ハードルは１歩走、純短距離はＳＤ中心に取り組みました。

昨日よりはだいぶ慣れて来たのか各ブロック共良い動きになっています。雪国は様々な試練が与えられます。どんな内容であっても本気でやればマイナスになることはありません。１番駄目なのはいい加減にやる練習、真剣さのないふざけた練習、集中力のない練習。ただやればいいのが練習ではありません。常に本気の練習にして行きたいと思います。明日も９時から体育館で練習します。今、やれることにシッカリ取り組みたいと思います。

 

 

積雪米沢８１センチ、長井６１センチ、いつ消える。

福島市の最高気温１８、９℃、暑ささえ感じる暖かさです。米沢は１６℃、１３時から体育館で練習開始しました。早く雪解けが進めば良いのですが、除雪した道路以外は山の様な雪が残る米沢市内です。今日の気象庁１８時の発表では、積雪米沢市８１センチ、長井市６１センチ、とありました。解け始まると早いのかも知れませんがいつまでも同じ景色に見えてなりません。気温が２０℃を超えるか、大雨でも降らないと駄目かも。競技場の入り口から手付かずの状況で開場はいつになるのか分かりません。

１３時から体育館で練習しました。基本の動きを４０分して、更にサーキットトレーニングをした後、種目練習に入りました。中長距離はロードに出て道路を走りました。市内も道幅が狭いところもあり思い通りの走りが出来ません。長井ロードレース大会も３月２３日(日)にありますが良い走りができる様にできる限りのことはして行きたいと思います。跳躍はセフテイマットを使い走り幅跳びの動作練習。ハードルの男女は１歩走ハードル。純短距離はＳＤ。それぞれ動きを中心に練習しました。

庭に水仙の芽が出て来ましいた。チューリップも少し芽が出ています。草取りが忙しくなるのが心配ですが気温が１９℃に近いので当然かも知れません。牡丹の花芽も見えて来ています。シーズンがいつ来ても不思議はない福島の気候です。米沢に春が来る日を待ちたいと思います。部員の準備は出来て来ました。今週末も遠征してグランドで練習したいと思います。明日は１２時３０分体育館で練習します。

災害は忘れた頃にやってくる。

今日の伊達市の最高気温は１８℃になりました。朝の６時に明るくなって夕方６時も明るい、春は確実に近くなっています。米沢の競技場はおそらく４月中は無理だと思います。ＨＢＧ合宿が終わってどうかくらいです。長井のグランドも除雪は始まった様ですが、フィルドまで使えるのはまだ先の様です。今日の積雪量は米沢で88センチ、長井８０センチと気象庁から発表されています。この時期としては近年に無い多い積雪です。

あずま競技場が大学の合宿で占有され、今度の土、日、は使えません。ジプシーの様にあちこち探して遠征練習したいと思います。今日は体育館で練習しました。冬期練習中の様に中心が体力と筋力、持久力、のトレーニングをいつまでもやっていてはシーズン目前ですので間に合いません。少しでもトラックでの練習に近いものを考えて取り組んでいます。道路での練習は可能になりましたが連日硬いアスファルトの上では動き作り位は出来ますが怪我も起こしやすいし危険です。

明日も体育館で練習します。学校は補習授業がありますので１３時からの練習になります。東日本大震災から１４年めが過ぎました。様々な思い出のある震災と津波、原発事故でした。経験を活かして何がおこっても慌てないで冷静に判断していくことが大切です。災害は忘れた頃にやってくる。気をつけて生活して行きたいと思います。

県高校女子３０傑表より。

今日の最高気温は１３℃、三寒四温の気温差も激しいのが今年の特徴です。暖かく眠くなる様な日でした。男子の県陸上３０傑表に引き続いて女子の記録を出してみました。部員数が少ないので全部員が30傑に入っています。リレーも楽しみです。

女子１００m            石井瑞季　　(２年)          記録１２秒２１　　　　　順位１位　　１、２年順位１位

女子１００m            五十嵐琉星　(３年)          記録１２秒５３　　　　　順位５位

女子１００m            佐藤　有　　(３年)          記録１２秒７６　　　　　順位１４位

女子１００m            伊藤　南　　(２年］        記録１２秒８０　　　　　順位１６位　１、２年順位９位

女子１００m            加藤　杏　　(２年)          記録１２秒８７　　　　　順位１８位　１、２年順位１０位

女子１００m            彦坂心々夏　( ２年)         記録１２秒９６　　　　　順位２１位　１、２年順位１３位

女子１００m            渡部ひな乃　(１年)          記録１３秒０３　　　　　順位２６位　１、２年順位１４位

女子２００m            石井瑞季　　(２年)          記録２４秒８８　　　　　順位１位　　１、２年順位１位

女子２００m             佐藤　有　　(３年)         記録２６秒１４　　　　　順位７位

女子２００m            五十嵐琉星　(３年)          記録２６秒４８　　　　　順位１１位

女子２００m            伊藤南　　　(２年)         記録２６秒７９　　　　　順位１６位　１、２年順位９位

女子２００m             彦坂心々夏   (１年)  　　記録２７秒０５　　　　　順位２３位　１、２年順位１３位

女子２００m            加藤　杏　　(２年)         記録２７秒２８　　　　　順位２８位　１、２年順位１６位

女子４００m            菅野柚季       (３年)          記録５８秒９３　　　　　順位３位　　

女子４００m           伊藤　南　　(２年)          記録５９秒４０　　　　　順位５位　　１、２年順位２位

女子４００m           加藤　杏　　(２年)          記録５９秒８４　　　　　順位７位　　１、２年順位３位

女子４００m          石井瑞季　　(２年)           記録６０秒３２　　　　　順位８位　　１、２年順位４位

女子４００m          佐藤　有　　(３年)           記録６１秒９５　　　　　順位１６位

女子８００m          菅野柚季　　(３年)           記録２分１４秒０３　　　順位２位

女子１５００m、３０００m、５０００m、出場者がありませんでした。

女子１００mＨ　佐藤　有　　(３年）　　記録１４秒３４　　　　　順位１位

女子１００mＨ　彦坂心々夏　(１年)          記録１５秒６５　　　　　順位７位　　１、２年順位２位

女子１００mＨ　平　紫月　　(３年)          記録１５秒８５　　　　　順位９位

女子４００mＨ　加藤　杏　　(２年)          記録６４秒７７　　　　　順位４位　　１、２年順位１位

女子４００mＨ　平　紫月　　(３年)          記録６７秒７０　　　　　順位４位　　

女子４００mＨ　伊藤　南　　(２年）　　記録６７秒８７　　　　　順位８位

女子４００mＨ　彦坂心々夏　(１年)          記録６９秒４２　　　　　順位１１位　１、２年順位３位

女子走り幅跳び　伊藤りお　　(１年)          記録５m０１　　　　　　順位７位　　１、2年順位４位

女子走り幅跳び　戸内　蘭　　(２年)         記録４m９６　　　　　　順位１１位　１、２年順位７位

女子走り幅跳び　岡　結生　　(３年)         記録４m５７　　　　　　順位２３位　

女子三段跳び　　伊藤りお　　　(１年)         記録１０m４７　　　　　順位５位　　１、２年順位５位

女子三段跳び　　戸内　蘭　　　(２年)         記録１０m４３　　　　　順位６位　　１、２年順位６位

女子三段跳び　　岡　結生　　　(３年)         記録　９m９３　　　　　順位１２位　

女子三段跳び　　彦坂心々夏　　(１年］　　記録　９m５３　　　　　順位１６位　１、２年順位１４位

女子砲丸投げ　　五十嵐亜美　　(３年)          記録　８m０８　　　　　順位１４位

女子円盤投げ　　五十嵐亜美　　(３年)          記録３０m２１　　　　　順位４位

女子円盤投げ　　佐藤咲彩　　　(２年)          記録２９m４８　　　　　順位６位　　１、２年順位３位

女子ハンマー　　佐藤咲彩　　　(２年)           記録３９m８０　　　　　順位３位　　１、２年順位１位

女子槍投げ　　　佐藤咲彩　　　(２年)          記録３０m５４　　　　　順位１２位　１、２年順位６位

女子槍投げ　　　五十嵐亜美　　(３年)          記録２９m１５　　　　　順位１３位

女子槍投げ　　　平　紫月　　　(３年)          記録２５m４８　　　　　順位１８位

女子槍投げ　　　嵐田愛来　　　(１年)          記録２５m１４　　　　　順位１９位　　１、２順位１０位　　　

以上が女子です。更に今年の１、２年生はアップすると思います。

 

 

 

県高校３０傑九里陸上成績

山形県高校陸上３０傑九里陸上分

男子１００m         平山蒼徠　　(２年)          記録１０秒６９　　順位２位　　１、２年順位１位

男子２００m         平山蒼徠　　(２年)          記録２１秒８７　　順位４位　　１、２年順位１位　　

男子２００m         渡部裕稀　　(１年)          記録２２秒７５　　順位２２位　１、２年順位１２位

男子２００m         前田智洋　　(１年)          記録２２秒８３　　順位２４位　１、２年順位１４位

男子４００m         伊藤舞音　　(３年)          記録５１秒３０　　順位２２位

男子４００m         渡部裕稀　　(１年)          記録５１秒６０　　順位２５位　１、２年順位１１位      

男子８００m         二瓶耀将　　(２年)          記録１分５５秒２９順位３位　　１、２年順位　１位

男子８００m         新関　羽　　(３年)          記録１分５８秒８２順位１２位　

男子８００m         元木心温　　(２年)          記録２分０２秒２８順位２５位　１、２年順位１２位

男子１５００m      二瓶耀将　　(２年)         記録４分０１秒１９順位９位　　１、２年順位５位

男子１５００m      新関　羽　　(３年)         記録４分０７秒９４順位１７位　

男子１５００m      菅　陽翔　　(１年)         記録４分１０秒５９順位２８位　１、２年順位１７位　

男子３０００m、５０００m、30傑なし

男子１１０mＨ　　渡部裕稀　　(１年)        記録１５秒０６　　順位２位　　１、２年順位　２位

男子１１０mＨ　　伊藤舞音　　(３年)        記録１５秒６１　　順位７位　　

男子１１０mＨ　　高橋悠太　　(３年)        記録１６秒５３　　順位１７位

男子１１０mＨ　　山木藍人　　(１年)        記録１７秒４４　　順位２５位　１、２年順位１６位

男子３００mＨ　　伊藤舞音　　(３年)        記録３９秒１３　　順位１位

男子３００mＨ　　土屋龍之介　(３年)        記録３９秒３７　　順位２位

男子３００mＨ　　沖田　蓮　　(３年)        記録４０秒２９　　順位４位

男子３００mＨ　　高橋悠太　　(３年)        記録４２秒０２　　順位８位

男子３００mＨ　　山木綾人　　(２年)        記録４３秒７４　　順位１６位　１、２年順位８位

男子４００mＨ　　渡部裕稀　　(１年)        記録５４秒４５　　順位２位　　１、２年順位２位

男子４００mＨ　　伊藤舞音　　(３年)        記録５４秒４６　　順位３位　　

男子４００mＨ　　沖田　蓮　　(３年)        記録５７秒５７　　順位１１位

男子４００mＨ　　山木綾人　　(２年)        記録５８秒６４　　順位１３位　１、２年順位５位

男子４００Ｒ、は順位５位、　　１６００Ｒ、は１２位、でした。

男子走り高跳び　　齋藤春輝　　(３年)        記録１ｍ８６　　　順位６位

男子走り高跳び　　渡部裕稀　　(１年)        記録１ｍ７５　　　順位１６位　１、２年順位１０位

男子走り高跳び　　加藤詩音　　(２年)        記録１ｍ７５　　　順位１６位　１、２年順位１０位

男子走り高跳び　　沖田　蓮　　(３年)        記録１ｍ７０　　　順位２３位　混成競技

男子走り幅跳び　　牛沢空翔　　(２年)        記録６m８０　　　順位６位　　１、２年順位４位

男子走り幅跳び　　橋本虎雄　　(１年)        記録６m６６　　　順位１０位　１、２年順位７位

男子走り幅跳び　　石川陽翔　　(３年)        記録６m３９　　　順位１７位　　怪我に泣く

男子三段跳び　　　渡部裕稀　　(１年)        記録１３m５８　　順位６位　　１、２年順位４位

男子三段跳び　　　石川陽翔　　(３年)        記録１３m４４　　順位８位

男子三段跳び　　　牛沢空翔　　(２年)        記録１３m１８　　順位１１位　１、２年順位７位

男子三段跳び　　　加藤詩音　　(２年)        記録１２m３１　　順位２７位　１、２年順位１５位

男子砲丸投げ　　　和泉駿海　　(１年)       記録１０m３５　　順位１７位　１、２年順位７位

男子砲丸投げ　　　沖田　蓮　　(３年)       記録　９m７５　　順位２０位　　混成記録

男子砲丸投げ　　　堤玲太郎　　(２位)       記録　９m６５　　順位２２位　１、２年順位８位

男子砲丸投げ　　　和泉龍翔　　(３年)       記録　９m５１　　順位２４位

男子円盤投げ　　　二瓶陽向　　(２年)       記録　３６m１２　順位６位　　１、２年順位２位

男子円盤投げ　　　和泉龍翔　　(３年)       記録　３３m１８　順位１１位

男子円盤投げ　　　志賀雄一郎　(３年)       記録　３２m７９　順位１３位

男子円盤投げ　　　安倍聡太　　(２年)       記録　３０m６３　順位１５位　１、２年順位７位

男子円盤上げ　　　和泉駿海　　(１年)       記録　２９m８２　順位１８位　１、２年順位９位

男子円盤投げ　　　堤玲太郎　　(２年)       記録　２６m５８　順位２７位　１、２年順位２５位

男子ハンマー投げ　志賀悠一郎　(３年)       記録　５６m６８　順位　１位

男子ハンマー投げ　泉　龍翔　　(３年)       記録　４１m５５　順位　７位

男子ハンマー投げ　二瓶陽向　　(２年)       記録　３８m５７　順位　９位　１、２年順位４位

男子ハンマー投げ　堤玲太郎　　(２年］　記録　３６m４２　順位１２位　１、２年順位６位

男子ハンマー投げ　星　悠貴　　(１年）　記録　２６m６１　順位２１位　１、２年順位１１位

男子ハンマー投げ　松田煌也　　(１年)      記録　２６m０９　順位２２位　１、２年順位１２位

男子槍投げ　　　　安倍聡太　　(２年)      記録　４８m７０　順位１２位　１、２年順位　５位

男子槍投げ　　　　沖田　蓮　　(３年)      記録　４３m５７　順位２２位　　混成競技

八種競技　　　　　沖田　蓮　　(３年)      記録　４８８８点　順位２位

ハ種競技　　　　　高橋悠太　　(３年)      記録　３７７４点　順位１７位

ハ種競技　　　　　山木藍人　　(１年)      記録　３７３７点　順位１８位　１、２年順位１２位

以上九里陸上男子成績でした。今年は更にアップしています。

 

 

 

 

 

 

 

天候が良く少しづつ遅れを取り戻しています。

気温が９℃まで上がり良い練習が出来ました。朝まで積もらない雪が降り少し心配な面はありましたが、日が登るとともに晴れて瞬く間に田んぼや畑の雪は消えました。あづま競技場も午前中は占有ですので良い練習が出来ました。種目練習になると元気が出る部員達です。シーズンを意識する時期が来て本気さが増して来たのかも知れません。少しずつ遅れは取り戻していますがもう少し時間がかかりそうです。心肺機能の方も戻りつつありますので安心です。

中長距離は第一戦が長井ロードレースの６、６Kロードレース大会が今年の初戦です。中距離選手が多いのでまだスピード練習を始めたばかりですが、それでも６キロならば走り切るスピードはついていると思います。４００mと１０００mに取り組みました力は付いて来ました。ハードルや跳躍も順調です。短距離は久しぶりに２日間ＳＤに取り組みました。競争しての練習でしたがこの時期としては順調の様に見えます。先が楽しみです。

練習中に名古屋で女子マラソン大会がありました。ユーチューブで録画を見ましたが常盤木の卒業生である佐藤早也加選手が日本人１位の２時間２０分台で走り東京世界陸上大会のマラソン代表に大きく前進しましたＨＢＧ校の卒業生の活躍は大きな喜びです。これからも応援して行きたいと思います。来週も室内練習が多くなります。道路を走るのも難しい面もあり環境の悪さはありますが頑張って行きたいと思います。

 

二週間ぶりのグランド練習。

あづま陸上競技場で練習しました。本競技場はjリーグサッカーがあり賑やかでした。サブグランドで９時から1１時３0分まで２時間半の練習です。種目練習をするのでサブグランドを占有して練習しました。テストで２週間ぶりのトラック練習ですので部員がどの様な状況にあるかが１番の目的です。走りの動きはしていたようなので基本を自覚させながら練習しました。

練習開始して動きはまずまずです。体力がどうかとスピードの持久力がどうかが課題でした。心配する程ではありませんがまだ心肺機能が以前より落ちている事は確かです。練習の量ばかりではなく質の転換も必要かと思います。スピードの強化を第一に無理のない走りと余分な所に力を入れないロボット走りにならない様にのびのび走る動き作りを大切にしていきたいと思います。

明日もあづま陸上競技場での練習になりますが、種目練習の跳躍やハードルは順調に来ています。米沢市営陸上競技場はこれから除雪に入ると聞きましたが、時間がかかると思います。しばらく体育館等、室内練習になるとは思いますが休みになれば普通の日でも遠征練習に入ります。遅れを取り戻していかなければなりません。ＨＢＧ春合宿まで戻していきたいと思います。