ギャラリートレーニング

晴れていても雪が舞う、風花の１日でした。気温は3℃から4℃で寒さは感じません。１４時３０分を過ぎて米沢にむかいました。東北中央道の雪は消えて走行は順調に来れました。小体育館練習の予定でしたが変更になりギャラリー練習です。幅２〜３m、１周１６０mで中長距離は冬の練習場所にしています。サーキット形式で５種目の運動種目を３周＋2種類を入れて５周入れました。その後は脚力と柔軟性運動を入れダツシュ練習連続、を入れて終了です。投擲は途中からウエート場に移動して筋力トレーニングに入りました。明日から２日間はあづま陸上競技場に遠征練習ですのであまり筋肉痛の起こらないトレーニングを心掛けて練習しました。順調に冬期練習を消化しているのでトラック練習は大切です。明日の天候は午前中晴れですので良い練習会にしたいと思います。