今日の１４時の福島は１５℃、米沢市営陸上競技場の１５時は１３℃、だいぶ気温が高くなりました。快晴で風もないので練習日和です。練習は種目練習は時間が足りない事もあり出来ません。出来るのは土、日、を中心とした時間がある時です。ステﾂク走を中心に今日も直線を利用して行いました。１時間半ほど練習した後３００mの走り込みで終了です。中長距離は今日もスピード練習です。距離を伸ばしても走り切れるスピード持久力も付いて来ました。投擲は軸をしっかり作りながら投げる基本を大切にして取り組んでいます。明日も暖かい日の様ですので良い練習ができそうです。強くなるのはこれからです。高校生の能力に大差はない。強くなるのもならないのも練習次第です。個人差を少しでも少なくして全員の向上を目指します。脚力の強化、体力の向上、中学時代とは別人になるのが高校生です。子供の頃からの素質は違うけど素質の高い人に追いつく追い越すことはできます。「みんなで強くなろう」頑張らせたいと思います。明日も１５時４０分市営陸上競技場で練習します。
１４時の福島の気温１２℃、１５時のグランドの気温８℃、まだまだ気温は低いままです。明日は１５℃まで最高気温は上がるので少し過ごしやすいかも知れません。１６時半を過ぎると、やみ夜のせいか急に暗さが増します。以前よりはグランドの照明も改善されましたが、場所により薄暗く見える場所もあり動きは見えにくくなりました。直線の１００mを使いながら練習をしました。種目練習は無理ですので基本の動きをランニングに結びつける事を中心に20本ほど基本走をしました。周回練習は中長距離練習だけでスピード強化中心に走り込みました。良い感じで走っています。投擲はある程度投擲物が見える様になりましたので危険性は感じません。寒い中でしたが意欲的な練習をしていました。中学生との面談が始まりました。九里学園陸上部に興味のある人達ですので話しやすい面もあります。明日から２年生の修学旅行が研修を兼ねて行われます。スタートはプレグレスコースでハワイに出かけます。1週間を超える日程ですので少し心配はあります。他のコースは１１月２１日から4泊５日で沖縄や関西地方に研修旅行に行く様です。１年生中心に陸上継続の３年生が残ります。人数が少なくなりますが個人指導がしやすくなるので利点もあります。行事に振り回される事なく落ち着いて行動して欲しいと思います。明日も１５時４０分から市営陸上競技場で練習します。
今日も最高気温が１０℃の福島です。雪は降らないものの寒さは冬です。明日からは気温も高くなり晴れるとのことで今回の寒波は落ち着いてくる様です。車屋さんはタイヤ交換でどこも満杯です。私の車も予約は１１月１７日にプリウスの予約が取れました。その後すぐに１９日から２２日まで車検です。１２月は何かと出費がかさみますが、１ヶ月早く１１月に来たようです。新車のシエンタのスタツトレスタイヤを購入したり浄化槽修理したりと大変です。１２月は落ち着いて欲しいものです。助かるのはガソリン代が安くなった事くらいです。福島は新聞テレビで福島駅伝についての事が盛り沢山です。九里陸上は冬季練習前の移行期に入りました。関東以南や東北も太平洋側は雪もなく通常練習さえできる状況ですが4ヶ月雪に閉ざされる米沢は他地区とは違う取り組みをしなければなりません。基礎能力の開発と基礎体力の強化です。単純な練習の繰り返しになりますので工夫して取り組まないと飽きて尻つぼみになります。５０年陸上指導の経験を生かして取り組ませたいと思います。走れるうちは走る、雪が積もらない事を願いながらしばらくグランドでの練習を継続します。部員の向上を信じながら取り組んでいきたいと思います。明日は１５時４０分市営陸上競技場で練習します。
急激な寒さで驚かされます。長井市の陸上競技場に遠征練習しました。９時の気温は4℃です。風がないので身体は寒いのですが、耐えられないほどではありません。グランドは団体の練習は九里陸上だけで他に個人が４、５名、来ているだけでした。跳躍や投擲は雪が降ればできません。そろそろ出来なくなる種目練習に力を入れながら寒さで身体が自由に動かない中、この時期としては十分な練習をしていました。少しの寒さなら元気のいい中長距離だけは今日も動きが良くスピード練習に取り組んでいました。１１時３０に終了しましたが、陽は差しても気温は９℃で低いままでした。１２時過ぎにスタートする東日本女子駅伝の山形県アンカーの愛夏を応援する為に急ぎ福島に向かいアンカー襷渡して間もない所で応援しました。思い通りの走りではないまま終わりましたが頑張っていました。愛夏お疲れ様でした。明日は休養日です。次の目標に向けてしっかり取り組んで行きたいと思います。
急な冷え込みと寒さの１日でした。米沢市営陸上競技場は９時の練習開始は５℃、手袋が無いと寒くて手がかじかみます。風も冷たく体感気温は３℃くらいに感じますが。基本の動きをして走練習に入りハードルと跳躍は種目練習、短距離はＳＤをして陸上競技を忘れないように取り組みました。最後は持久力強化の為に１００ジョック１００を４００m４周、この頃になりようやく身体が暖まりましたが寒さで怪我も心配でしたので２時間２０分の練習を終了しました。終了時の気温は８℃でした。帰り道の栗子峠の上の方の山は雪景色でした。明日は米沢市営陸上競技場でベーダー駅伝大会があります。４０チーム以上が参加する様ですが、九里陸上は東北駅伝大会で２名の３年生部員が引退し、５名で走る駅伝をするにはメンバーが足りません。申し込みが出来ませんでした。明日は長井市陸上競技場で練習します。寒い中ＫＡＣメンバーも４名が練習に来ました。この時期苦しくなるのは投擲です。手が冷たいのと寒さで動きが緩慢になり疲れます。室内に入るまでは投げ込みを続けて行く予定です。まだまだ元気なのは中長距離、人数は少なくなりましたが記録会もありその準備練習をしています。明日も寒さは続く様です。競技場も練習する人が少なくなり寂しくなりました。今が大切です九里陸上頑張りたいと思います。シエンタの車履き替えをしました。
雨が降ったりやんだりの中で練習しました。パラパラ雨でしたのでびしょ濡れになる雨ではありません。何とか通常通りの練習が消化できました。冬季練習前の移行期ですので基本の動きを中心に走練習を織り交ぜての取り組みです。気温がまだ低くないので動きはシーズン中と変わりません。まだまだ種目練習が出来る状況にあります。明日と明後日は種目練習も取り入れた練習をしていきます。中長距離は最後の長距離記録会があるので(１１月２５日)それに向けての取り組みをします。２年生は１１月２１日から修学旅行が始まります。練習が途切れるようになりますが、ある程度身体を動かしてないと元に戻るまでに時間がかかります。自分では気が付かないのが１番やっかいです。この間１年生がどんどん伸びて行くのが毎年の例です。予報によると明日あたりから気温が急激に下がる寒波が来るとのことです。寒暖の差が激しく体温の調整が難しい時期です。風邪にもインフルエンザにも気を付けなければなりません。高校生のスポーツにシーズンオフはありません。これからは全てが来シーズンに向けての準備です。継続は力です。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。
東北高校駅伝大会が終了しました。中長距離距離部員７名ギリギリで戦った九里陸上です。どちらかと言えば、８００m、１５００m、の中距離部員の多い九里陸上です。一人抜ければ大会不参加もあり得た状況の中で、怪我人や体調不良者もなく県、東北、と無事出場出来た事に部員達の責任感を強く感じました。３０チーム中１４位、力のある部員、まだ成長過程にある部員、デコボコメンバーの九里駅伝チームですが、全員が県大会より記録を上げたのは大きな喜びでした。全体の成績から見れば小さな喜びかも知れませんが、有り余る長距離部員のいる学校に果敢に挑んで行く九里陸上部員を讃えたいと思います。これも駅伝だけが目標ではなくトラックレースでの向上を目指し取り組んでいる九里陸上の成果が表れていると思います。これで１、２年生は３名だけになりました。来年どうなるのか競歩や混成競技部員を入れて戦うかも知れません。まだ未定です。３年生は大学進学して陸上継続部員２名は練習継続、２名は引退しました。「やれば出来る」県上位で活躍するまでに成長した２名の引退した部員お疲れ様でした。(２名共大学進学を予定しています)今日から新しいスタートを切る中長距離部員、先の見える取り組みで強化していきたいと思います。応援有難う御座いました。
東北高校駅伝大会が長井市で行われました。九里陸上の県大会記録の東北ランキングは３０校中１９位です。今回の東北大会は１５位以内と県大会より２分短縮、全員県大会よりの自己記録更新を目標に取り組みました。成績は下記の通りです。全て更新してました。全員が頑張ったと思います。不満の部員もいましたが全体としては上出来です。保護者の皆様応援有難うございました。成績は下記の通りです。
１区 松岡一星 ３年 １０キロ 区間１３位 記録３０分４７秒 県大会 ３０分５０秒
２区 二瓶耀将 １年 ３キロ 区間１７位 記録 ９分４８秒 県大会 １０分１７秒
３区 横田穏紀 ３年 ８、１０７５キロ 区間１７位 記録２６分２４秒 県大会 ２７分０９秒
４区 伊藤哲平 ３年 ８、０８７５キロ 区間１３位 記録２６分０９秒 県大会 ２６分１２秒
５区 元木心温 １年 ３キロ 区間２５位 記録１０分３０秒 県大会 １１分０１秒
６区 新関 羽 ２年 ５キロ 区間１７位 記録１６分２６秒 県大会 １６分４２秒
７区 齋藤楓雅 ３年 ５キロ 区間１３位 記録１６分３９秒 県大会 １６分５４秒
トータル ２時間１６分４３秒 トータル２時間１９分０５秒
トータル順位 １区１３位 ２区１７位 ３区１７位 ４区１５位 ５区１６位
６区１４位 ７区１４位 最終１４位。２時間１６分４３秒。
３０チーム中１４位、県内出場６チーム中３位でした。全員が県大会の記録より向上しました。３年生、横田、斎藤、は今大会で引退します。お疲れ様でした。
今日は立冬です。だんだん冬が近付いてくる頃と言われています。この数日は朝夕は気温が下がり寒さを感じるようになりました。明日は晴れますが朝の気温は5℃との事です。4℃以下になると雨から雪に変わると言われますのでかなり寒さ厳しく感じるかも知れません。今日は東北高校駅伝大会前日です。男子３０校、女子２7校が参加します。県大会より参加数が多くなります。男子駅伝に参加する九里陸上ですが中位の実力にあると思います。全員元気なので県大会より記録は上がると思います。１５位以内を目指します。駅伝チームは午前中は長井のグランドで調整練習をして午後は明日に備えて休息させました。九里陸上の他の部員は１５時4０分から米沢市営グランドで練習です。指導者は長井から米沢に戻り通常練習をしました。何やかやと校内での講座等があり全員が揃わないままに進行しました。基本走から５歩バウンデングやトータル１０００mを取り入れた取り組みで１７時３０分過ぎに終了しました。少し厳しい内容でしたが元気にやれました。明日は東北駅伝大会の補助員で全員練習なしですので休養日と同じです。明日の東北高校駅伝大会男子は１０時３５分スタートです。(女子９時５０分)応援よろしくお願いします。
朝の内は雨降りでしたが１０時頃に止んで晴れたり雲ったりの１日でした。米沢市営陸上競技場も気温が２０℃まで上がらず肌寒さの中での練習です。先に大会がない事もありT &Ｆの方はあまり元気がありません。刺激がないだけ分だけ先の見えない練習になってしまうので意気が上がらない事もあるようです。本当はこれからが1番大切な時期になるのは言うまでもありません。頭では理解していても身体が本気になれないのかも知れません。冬季合宿の日程が決まりました。今年は福島県南相馬市の競技場を使用して行います。(オールウエザー8レーン４００mトラツク)詳しくは後日お知らせします。明日から東北高校駅伝大会に出場する為に長井市陸上競技場に行きます。大会前日ですので補助員等は行きませんが選手７名は最後の調整をして来ます。１１月９日(木)は大会本番です。明日中に各県代表の出場する学校は長井市に入ると思います。九里陸上ランナーは元気一杯です。調子も良く走りは快調です。期待出来るまでに仕上がりは例年よりもよく楽しみです。明日は１５時過ぎには米沢に戻り通常練習指導に入ります。駅伝とロードレースの時期が来ました。まだ県内も長距離記録会があり、まだシーズン中なのが中長距離です。今日は１月に行われる全国実業団駅伝大会に出場を決めたＮＤソフトチームが米沢に練習に来ていました。全国大会出場おめでとうございます㊗️。
曇り空ながら雨は降らず気温は20℃超えで夕方からは風も強くなり快適な日とは言えない気持悪さが先に出る日でした。今日は休養日です。今年の成績や記録を見ながら頑張る部員の来年の活躍を考えて過ごしました。春の段階では現在の１、2年生の実力では来年以降のインターハイ出場は遠いと思いましたが、後半から部員の頑張りは想定以上で何とか先が見通せるところまで上昇してきました。特に女子は１００m１２秒前半が２名、１２秒台は更に１名、１２秒台に入りそうなのが１名、東北新人大会は４００ＭＲと１６００ＭＲは２位に入り、１００m、２００m、も入賞範囲内です。他にも４００m、１００ＭＨ、投擲も力がついてきました。男子の方はハンマー投げは東北新人で優勝していますが、短距離は個人的に上位の選手もいますが不足、ハードルも県では上位も東北が相手になると更なる向上が必要です。４００mリレーは短距離選手不足、１６００ＭＲはもう少しの努力が必要です。中長距離に期待していますが大きく伸ばさないとインターハイは難しいかも知れません。高校生はどんどん変わります。又、変わらなければなりません。変わらなければインターハイに行けないのも九里陸上の特徴です。鍛える冬が来ます。皆んなで向上を目指したいと思います。４７年連続インターハイ出場に向けて今週からスタートします。
曇り空ながら雨は降りませんでした。９時から練習して１１時３０分終了、２時間３０分の練習です。今週木曜日にある東北高校駅伝大会に向けて中長距離ブロック７名は体調もよく全員元気です。先日の県強化記録会１５００mも勢いがありベスト記録を出す等勢いがありました。大会当日が楽しみです。投擲は雪が降るまでは投げ込む練習です。今日も通常通りの練習をしました。短距離、ハードル、跳躍は種目練習ではなく走りの基本をラダーとミニハードルを使い練習しました。急には身には付きませんが、感覚が頭と心に残っていれば自然に身について行くと思います。これからはこのパターンの練習が多くなると思います。日常練習で種目練習は少なくなると思います。体力と筋力強化も合わせて取り組んで行きます。最近はグラウンドに来るアスリートや学校が少なくなりました。今日も高校は2校、スポ少と社会人、ＫＡＣの卒業生、土屋、高山、福永、曽我、の各先輩方が練習に来て汗を流していました。後輩逹の指導も兼ねて来てくれるので大変助かります。まだ本格的冬季練習には入りません。雪が積もり室内練習が長くなる米沢の地です。雪が降る前にやるべき事はたくさんあります。能力を高め新しい自分を作る、高校生だから伸ばせる事もあります。3年生部員の投擲伊藤が引退しました。競技会がある内は練習を継続したいと頑張る姿は立派でした。お疲れさんでした。明日は休養日です。
記録会が終了して今日の市営グラウンドは空いていました。種目練習を終了して来年に向けての体力作りと基本練習を考えていたのですが、グランドについた時には種目練習の準備がすっかりされていました。まだ心残りがあるのか種目練習に取り組みたいのだと思います。今日だけと言う事で種目練習を取り入れた練習をしました。昨日の今年最後の記録会は個人差が大きかったと思います。全体的に向上は見られるものの練習の力が出せない弱さも随所に見られました。県上位の力を身につけた部員もいますが入賞が遠い部員もいます。総じて中学時代県トップにいた部員は少なく高校に入り伸びた部員の多い九里陸上です。いよいよ４７年連続インターハイ出場に向けての取り組みが始まります。部員の向上する可能性は無限です。部員に本気さと真面目さと向上心があり、それでも伸びなければ指導者の責任だと思います。来週は東北高校駅伝大会があります。全員向上していますので県大会よりは記録が上がると思います。3年生の部員の中には大会後すぐに受験の部員もいますが今は駅伝に賭けています。活躍した3年生が抜けるとどの種目も寂しくなるものです。１、2年生の成長が寂しさを薄らいでくれます。この時期が部員にとっては1番不安定になる時期です。次の目標を定めて意欲的に取り込む、そんな部員が多いので助けられています。明日も９時から市営陸上競技場で練習します。今日はキウイの収穫をしました。秋の終わりを感じます。
最近は全国大会を見ても男子ばかりの活躍が目立つ九里陸上でしたが、ようやく女子の活躍が目立つ様になってきた九里陸上です。この秋の東北新人大会でも４００mリレー、１６００mリレー、での準優勝を初め各種目共、男子に負けない位に力をつけているのが九里陸上女子です。まだ発展途上の部員も多いのですが楽しみになりました。記録会女子記録は下記の通りです。
女子１００m
石井瑞季 １年 記録 １２秒４３ ＋１、２ 自己新 全体の２位
佐藤 有 ２年 記録 １２秒７０ ＋１、２ 自己新 全体の３位
齋藤姫奈 ３年 記録 １３秒００ ＋１、２
戸内 蘭 １年 記録 １３秒５３ ＋１、５
岡 結生 ２年 記録 １３秒６４ ＋１、５
女子３００m
石井瑞季 １年 記録 ４１秒５７ 自己新 全体の3位
伊藤 南 １年 記録 ４２秒６７ 自己新 全体の4位
菅野柚季 ２年 記録 ４３秒０２ 初出場 全体の6位
加藤 杏 １年 記録 ４５秒０８
女子１００mH
高橋夢華 卒業生 記録 １４秒５６ ＋１、５ 山形大 全体の1位
齋藤姫奈 ３年 記録 １４秒６７ ＋１、５ 全体の2位
佐藤 有 ２年 記録 １４秒９９ ＋１、５ 自己新 全体の3位
平 紫月 ２年 記録 １６秒８８ ＋１、５ 自己新 全体の5位
女子３００ＭＨ
伊藤 南 １年 記録 ４８秒５１ 初出場 全体の1位
平 紫月 ２年 記録 ４８秒５４ 初出場 全体の2位
加藤 杏 １年 記録 ４９秒２３ 初出場 全体に３位
女子三段跳び
戸内 蘭 １年 記録 １０m１２ −0、４
岡 結生 ２年 記録 １０m０７ −１、１
女子円盤投げ
佐藤咲彩 １年 記録 ２６m１３ 自己新 全体の3位
女子ハンマー投げ
五十嵐亜美 ２年 記録 ３３m８２ 全体の3位
以上が県強化記録会女子の九里陸上成績でした。良いもの悪いものがありますが、来春まで勝てる選手に仕上げていきます。保護者の皆さんの沢山の応援ありがとうございました。明日が９時から市営陸上競技場で練習します。来週は東北高校駅伝大会が長井で行われます。応援よろしくお願いします。
今年最後となる県強化記録会に出場して来ました。朝は霧が濃くて肌寒い位でしたが競技開始の１０時頃から快晴になり風もなく快適な気象状況の中競技が開始されました。最後の競技会でもあり参加校は多く九里陸上も数多くの自己新者が出ました。選手の記録は下記の通りです。
男子１００m
平山蒼徠 １年 記録 １１秒０７ ＋１、４
中川志乃 ２年 記録 １１秒４２ ＋０、７
牛澤空翔 １年 記録 １１秒６０ ＋１、７
土屋龍之介２年 記録 １１秒８０ −０、１ 自己新
歌丸裕斗 １年 記録 １１秒８２ ＋０、２
高橋悠太 ２年 記録 １２秒１４ ＋０、０ 自己新
石川陽翔 ２年 記録 １２秒２１ −０、３
山木綾人 １年 記録 １２秒３４ −０、４
孫田琉生 １年 記録 １２秒４３ ＋０、２ 自己新
齋藤春樹 ２年 記録 １２秒９５ ＋０、７ 初出場
加藤詩音 １年 記録 １２秒９７ ＋１、０ 初出場
二瓶陽向 １年 記録 １３秒１２ ＋１、０ 初出場 投擲
男子３００m
平山蒼徠 １年 記録 ３６秒０３ 全体の1位
歌丸裕斗 １年 記録 ３８秒３１ 初出場
孫田琉生 １年 記録 ４０秒６７ 初出場
男子１５００m
松岡一星 ３年 記録 ３分５９秒１３ 全体の１位
伊藤哲平 ３年 記録 ４分０４秒００ 自己新 全体の３位
齋藤楓雅 ３年 記録 ４分０７秒６６ 自己新 全体の７位
二瓶耀将 １年 記録 ４分１０秒９６ 全体の９位
新関 羽 ２年 記録 ４分１２秒４８ 自己新 全体の１０位(出場者６２名)
男子１１０MH
後藤理久 ３年 記録 １４秒４５ ＋１、０ 自己新 全体の１位
伊藤舞音 ２年 記録 １６秒０１ ＋１、０ 自己新 全体の７位
沖田 蓮 ２年 記録 １６秒２６ ＋１、０ 自己新 全体の９位
男子３００ＭＨ
後藤理久 ３年 記録 ３７秒００ 全体の１位
伊藤舞音 ２年 記録 ３９秒６０ 全体の２位
土屋龍之介２年 記録 ４０秒７６ 全体の４位
山木綾人 １年 記録 ４３秒６３ 全体の９位 (全１７名参加)
男子ハンマー投げ
志賀悠一郎２年 記録 ５０m５９ 自己新 全体の１位
堤 玲太郎１年 記録 ２４m９６ 自己新
男子円盤投げ
伊藤巧太 ３年 記録 ３２m７６ 最終大会
和泉龍翔 ２年 記録 ２８m６８
二瓶陽翔 １年 記録 ２７m９９
安部聡太 １年 記録 ２１m５９ 自己新
男子三段跳
牛澤空翔 １年 記録 １１m７９ −１、０
石川陽翔 ２年 記録 １１m７７ −０、９
中川志乃 ２年 記録 １１m６６ −０、９
高橋悠太 ２年 記録 １０m５５ −１、９
男子走り高跳び
齋藤春輝 ２年 記録 １m７８ 全体の4位
加藤詩音 １年 記録 １m６０ 全体の7位
以上男子成績でした。後ほど女子の記録を記載します。
