肩凝りを治そう

大リーグボール養成ギプスではありません。
肩ストレッチ用のベルトです。

肩凝りに効くそうです。
「サライ　大人の逸品」パンフを見て、買ってみました。
わたしは３０年来のしぶとい肩凝り持ちなのです。

リュックを背負うように背中に装着し、下に伸びた２本のベルトの先を手でつかみ、息を吐きながら両腕をゆっくり伸ばしていくのです。
そうすると、肩凝りに関わっている肩の僧帽筋を伸ばすことができるのだそうです。


この動きを１回１０セット、１０分間に３セット、１日３回を目安に続けると、数週間で効果を感じられるのだそうです。

続くかどうか・・・。