きのうとおとといは、もう少しで真夏日（30℃以上）になるくらい暑かったのに、今朝は肌寒い雨の日となりました。
体調管理優先のため、朝のウオーキングは中止。
上の写真はわが家の玄関わきに咲くアジサイ、アナベル。
もう少し経つと、花が真っ白になってきます。
これもわが家の庭に咲くバーベナ。
花が雨のしずくに、おおわれてしまっています。
蝶の好む ‘蜜源植物’ だそうですが、これでは蝶も近づけません。
もっとも、蝶もどこかで雨宿り中です。
これはフリージアというバラ。
水滴が花びらに付いて、水も滴るいい男です。（女かも）
暑かったり寒かったり、この時季、おたがい体調には十分気をつけましょう。
菜園からタマネギを少し収穫してきました。
よく育っています。
デカッ。
大きいのは直径10センチはありそう。
同時にニンニクも収穫。
これもデカッ。
タマネギとニンニクが歌っています。
♪ ぼくらは仲良し カラ（辛い）クサ（臭い）デカ（デカい）仲間
カラ・クサ・デカ
カラ・クサ・デカ
たとえ 辛（から）い 臭いと いわれても
ほんとは ぼくら 美味の もと
世界のグルメが 待っている
うちの食いしんぼも 待っている ♪
きのう、わが家の菜園のジャガイモ一株を試し掘り。
ここは「北あかり」の畝。左隣に「男爵」の畝があります。
まだ実が小さいけど、たくさん生っていました。
２月末に種イモで植付けしてから、二か月半。生長は良好です。
大小さまざま、大きいのもあります。
ジャガバターに、ポテトサラダに、もちろん煮物にも・・、これからが楽しみです。
ここはニンニクの畝。
半分くらい収穫しました。ニンニクも今年は豊作です。
家に持ち帰って、乾燥。
もう強烈な匂いを発しています。
さまざまな料理を美味しくし、食べる人にパワーを与えます。
菜園からグリンピースが収穫できるようになって、わが家の食卓に、楽しみにしていたグリンピースご飯が登場しました。
まだ豆の粒は小さいながらも甘みが濃く、昆布出汁とわずかな塩味に、バターの香りただようアツアツご飯が最高に美味。
徹底した糖質制限ダイエットをしているわけではありませんが、ふだんご飯やパンを控えめにと心がけているわたしとしては、先日のタケノコご飯とともに、食べ過ぎ要注意食品。
でも炊き込みご飯のときは、どうしてもお代わりをしてしまいます。
あしたから、ウオーキングの距離を少しのばそう。
きのうのわが家の菜園。
トマトとナスの植え立て苗にかぶせていた、風除けの ‘行灯’ が取れました。
見た目、だいぶ菜園らしくなってきました。
これがグリンピース。
これからどんどん収穫できます。
ヤグルマソウです。
散歩道にある花壇に咲いていました。
ヤグルマソウは、わたしの大好きな花の一つです。
花びらがたくさんあって、かわいい。それでいて上品。
花の色や形、模様がバラエティに富んでいる、などが好きな理由です。
去年も、この花壇のヤグルマソウを記事にしました。＊
今年はこの花壇、去年より少しバリエーションが少なかった。
ピークが過ぎていたのかもしれません。
来年は５月の初めに来よう。
＊心を和ませてくれる花々 - 興趣つきぬ日々 (goo.ne.jp)
一日のうちで、わたしがいちばん元気な時間は、朝食後のひとときである。
朝はパン食でコーヒーをがぶ飲みするので（2～3杯）、元気は ‘カフェイン効果’ かもしれない。
食後、歯をみがきトイレを済ませると、身も心もスッキリ爽か。気分も明るくなって、「きょうはあれをしよう。これもしようか」と、自然に意欲がわいてくる。
脳科学者の大島清氏によると、眠っている間には低い体温が、朝目覚めて体を動かすと、徐々に上がってきて、脳の血流が活発になり、気分も高まってくるという。＊
人は良い睡眠がとれれば、朝は元気になる「体のリズム」を、本来持っているということであろう。
そこにカフェインの覚醒作用が加われば、鬼に金棒（かなぼう）ではないか。
わたしの場合は、朝食後、布団上げや掃除機掛けなどで体を動かしていると、脳裡にさまざまな想念が去来する。
どんな想念かと問われると困るのだが、ときには書きかけのブログ記事を頭の中で推敲したりもするので、皆が皆「雑念」「愚にも付かぬこと」ばかりではない、と言っておこう。
今朝は、参加するか、しまいか迷っていたある会合に、参加することに決め、即パソコンに向かい「出席」の返信をした。
カフェインには心を前向きにし、新たな行動をうながす効果もあるのだ。
シンデレラには魔法使いの妖精があらわれて、王子さまの舞踏会に行けるよう、美しいドレスとガラスの靴、かぼちゃの馬車を与えてくれた。
怠け者のわたしには、毎朝 ‘カフェイン妖精’ がやってきて、やる気アップの “魔法” をかけてくれるのだ。
だが、この魔法は昼の12時には解けてしまう。きょうはあと10分しかない。
急げ、苦労してやっとここまで書いたこの原稿、早く書き終えねば、すべて消えてしまう。
2022.5.1
＊『歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか？』（大島清著／新講社刊）
