わが家の朝食は、パン食にキャベツのサラダが定番になってきました。
今あまり聞かれなくなった 「キャベツダイエット」 を続けているようなものです。
キャベツはザク切りでなく千切り。 このほうがドレッシング（ノンオイル系） がからみやすいからです。
（ただし、よく噛むようにしています）
キャベツのほかに、スライスしたタマネギやニンジンを加えることもあります。
上に細切りチーズをふりかけ、付け合わせは、今朝はベーコンエッグでしたが、ロースハム薄１～２枚やソーセージ小１～２本、スモークサーモン少々のときもあります。
（付け合わせがないと、とてもサミシイのです）
それに薄切りパン１枚とコーヒー（ブラックで２～３杯）。
それでもなかなか痩せないのは、運動不足に加え、昼と夜に食べ過ぎるからですね。
きのう、おとといと涼しくなったと思ったら、今日（１１日）、暑さがぶり返してきました。
涼しくなったら本格的にウォーキング再開です。
そして、昼夜も食べ過ぎないようにしよう。（公言）