夏バテになる、湿度と気温の下がらない夜、節酒に向かう

　38℃という烈暑は一段落したが、今度は台風連続で湿度が高くなり、夜も27度が最低気温の夜が続く。

　エアコンを入れずに寝ていると2時ごろ、大汗で起きてしまう。となるとなかなか寝付けず本を読むというので睡眠不足、さらに食欲不振で夏バテ。

　できるだけ野菜を増やし、酢を多用し、酒を減らしているが、テニスなどを控えているのも良くない。最近の日射・気温は「屋外禁止」になり、自転車にも乗れない。

 

　人間ドックでも体は絞ったが、お酒の関係の肝臓や通風が懸念。やることもないし、暑いから飲むのは控えねば