一人昼食の時は時々(・・・と言っても月に一度くらい)お弁当を買ってきます
最近は外食も高くなったし・・・
よく買うのは崎陽軒の季節の弁当(今は「お弁当・秋」）ですが
今日は「シウマイ弁当」を買いました
昨日テレビで誰かが「シウマイ弁当」をのことを言ってたから？
季節のお弁当のほうが少し安いのですがね
近くの駅ビルの崎陽軒は入荷数が少なくて タイミングよく行かないと買えないんですが
今日はちょうど最後の1つが買えました(11時半ごろ)
家に帰ってきてからのんびり食べました
大好きなタケノコの煮物が美味しかったです
右上の漬物は別の店で買った「山形の赤かぶ漬け」です
たまにはお弁当も良いです
夕方は少し畑仕事をしました
青ネギの周りの草を取って追肥できるようにしました
1か所に2本植えただけなのに ずいぶん増えていて驚きます
追肥したらもっと増えるかな～？
太くなってほしいし・・・
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一日の塩分は6gで抑えましょうと言われているそうですが、1食で4.2gも摂ったらアウトです！
おまけに赤かぶ漬けも食べちゃいましたから、どうしましょう・・・
JSH 日本高血圧学会では6グラムですよね
義母が晩年、腎臓が悪かったので、家で料理するときは塩分には気を使っていました。
義母の分だけべつに作るのは面倒なので、我々も薄味に付き合っていました。
今も家では薄味なので、子どもたちがくると「味が無～い！」と嫌がります。
外食は塩分も油脂も多いのは分かっているので、外食は続かないようにしていますが、お弁当は落とし穴でした！
稲荷ずしや海苔巻きを買って、お昼にしたいけれど、こちらは砂糖も多くてカロリーが多いです。
美味しいものは、塩と油脂と砂糖でできてるんだ！ と怒りたくなります(笑)