ヨーガを楽しみました

昨日は、篠山のハートピアセンターでヨーガを楽しみました。
妊婦さんや子育て中のお母さん、ヨーガを楽しみたい方などが参加してくれました。

１０時から２時間たっぷりとヨーガ三昧をして皆さん笑顔で帰られました。
子育ての忙しさから開放される時間も大切ですね。


指導は、田原悦子さんです。
毎回、大阪から来てくれます。
ヨーガは体操ではなく哲学を学ぶことでもあります。
始めに田原さんの講話を聴いてからヨーガのアーサナ（ポーズ）に入ります。
子ども達は、お母さんから離れない子、一人で遊ぶ子、玩具の取り合いから喧嘩をする子など様々です。
最後には、仲良く遊びはじめます。
子どもは、それぞれ育った環境や親の育て方によって色が変わります。

妊婦さんはマタニティヨーガを行い。
お産への心構えや妊娠中の過ごし方、食事のことなども合わせて学んでいただきます。
臨月のヨーガも行います。


子育てについて学ぶ場でもあります。
次回は７月２５日です。