秋は早寝早起きですから…

養生の教えによると、秋は早寝早起きです。

遅寝早起きの夏でも、目標時間の１１時どころか１２時すら危ない日々だった私ですが、この秋は“美容”の為になるべく早寝をしようと思います。

秋は乾燥の季節

ただでさえお肌が乾燥しやすいのに、睡眠不足が加わるとお肌が悲鳴をあげそうです…



今日は久しぶりに秘密のトレーニングをやろうと思ったけど、無理そうです。

最近は１週間に1～２回だけになってしまい、体がまた重く感じる様になってきてしまいました。

運動、留学中と同じ様に夕方くらいにしたいんだけど、、、、一番無理な時間ですね。

さてさて、今日はなにがなんでも寝るぞー！