水分補給

昨日は暑かったです。

それなのに、午後2時過ぎの帰宅途中で一枚2、8kgのブロックを4枚も買い。

それをリュックに入れて自転車で8km先の自宅に帰ろうだなんて。

しかも、途中でパン用の強力粉を買って帰ろうだなんて…

 

無謀過ぎました。

 

帰宅後はグッタリ。

 

しばらく経ってもグッタリ。

 

夕食の準備が地獄で、夕食の片付けと翌朝のお弁当を作り終えたら頭痛が…

 

 

そう言えば、荷物が重すぎて体勢を変えるのが辛く、水分の補給をほぼしていませんでした。

 

帰宅後も疲れ過ぎて水分補給していなかったかも。

 

という事で、頭痛後は目に入った梅ドリンクを飲みました。

これが今年の初梅ドリンク。

味見を兼ねてですが、もっともっと味わいたかったなー！

 

今年は3kg分の梅を蜂蜜で仕込みました。

1、5kg弱しか蜂蜜を入れてないので甘さもそれほどではなく、梅のエキスもまだまだ出ていない感じ。

蜂蜜追加決定。

 

あ、蜂蜜も便秘対策になります。

腸や肌を潤してくれるので秋におすすめの食材ですが、必要な人には必要な時に。

先日の美女にも蜂蜜をオススメしました。

お砂糖の代わりに蜂蜜を摂ると、美容にも良さそうです。

 

 

さて。

今日はしっかりと水分補給をするぞ。