健康になりたいあなたへ

世の中には様々な健康法がありますね。

テレビや雑誌で一時的に流行するものもあれば、昔からある王道的な健康法もあるあし、

いろんな有名人が実践していて太鼓判の健康法が紹介されていたり、自分の身近な人が健康的に大変身していてその方法を教えてくれたりも。


「いったい私にはどんな方法があっているのでしょう？」


カウンセリングでも度々聞かれます。

よく考えたら、カウンセリングを受けるほど健康への意識が高いのだから仕方ないのかもしれません。


どうやって自分に合う健康法を探せばよいのか？




ですが、単一の食材だけに頼って健康になる方法は無いと思います。

色んなものをバランスよく食べるのが大前提だと思うから。

食材は薬ではないし、薬ほどの効果があるにしても飲み続けて健康になるような万能薬はないでしょう。

体調なんて日々変化しますしね。



比較的多くの人に適合するのは生活リズムに関する事や、よく噛むとか、腹八分目とか、誰でも簡単に思いつきそうな方法になるので、私がカウンセリングでお話しするとガッカリされるかもしれません。

でも、それがとても大事なんですけどね～

カウンセリングではその人の体の状態に応じて控えた方がよい食材、意識して多く摂った方が良い食材をお伝えしますが、それでこの先ずっと大丈夫なわけではありません。

だって、新しい食事の習慣に変える事でまた体調は変わりますからね。



簡単に健康になれる方法は無いけれど、そんなに難しくも無い。

ちょっとの我慢が必要かもしれませんが、その我慢はそのうち苦痛でなくなり我慢でなくなるかもしれません。

ただ、薬に頼らない自然な変化で健康になるには時間がかかるので、一日でも早くから始めた方がいいです。

ですが、遅くなったからと言って焦る必要はありません。

とにかく始める！

その一言に尽きます。


少しでも健康になりたい人は、簡単にできることからでじゅうぶんなのでとにかく始めましょう。