“夏は遅寝早起き”ですが…

天然鯛の骨ス－プのおかげか？

腰痛はだいぶマシになりました。

ですが

今度は睡眠不足に悩まされています。

毎年夜明け時間が早くなるにつれ朝起きてご飯をねだる時間が５時→４時→４時前　と早くなっていく姫ですが、最近は４時過ぎに鳴いて騒ぐ事が多いです。

私が起きる６時頃に目を覚ますミニーさんも今朝は姫の影響か？４時過ぎに起きてそこから寝てくれなくて私を巻き込んで遊んでいました。

おかげで眠い眠い



夏は遅寝早起きを心がけるのが養生の教えです。

とは言え、まだ夏になったばかりなので徐々に寝る時間をゆっくりにしていきます。疲れて眠い！と言う方はもちろん早く寝てください。それに、遅いと言っても一年通して比較した時に他の季節に比べて遅いだけで、１１時や１２時過ぎてもまだ活動していてよいなんて事はありません。

時間が欲しいのなら朝早く起きる事をお勧めします。静かだし風は心地よいし、日差しもまだ強くないので散歩や軽い運動をするにもいいですよ！




もちろん早起きと言っても早すぎるのはよくありません。一日中頭がぼーっとしてあくびばかり。姫は昼間は寝てばかりだからいいだろうけど私は困ります。

ああ、本当にどうにかならないかなぁ…