都月満夫の絵手紙ひろば💖一語一絵💖
都月満夫の短編小説集
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち(くまうち)・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 -SCREAM-」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」(退屈刑事2)
「ママは外国人」
「タクシーで…」(ドーナツ屋3)
「寿司屋で…」(ドーナツ屋2)
「退屈刑事(たいくつでか)」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」>
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛(さくら・さくらん)」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」(第一部)
「七夕・隣の客」(第二部)
「桜の花が散った夜」
お正月と言えばみかんですが、冬は特に栄養素が不足しがちといわれています。
栄養を補う為にも食事をしっかりして果物やミネラルなど積極的に摂っていきたいところです。
みかんは昔から風邪予防に効果的と言われているほど、ビタミンCやクエン酸、ビタミンAなど美肌効果、ストレスへの抵抗力、免疫力のアップや疲労回復効果など豊富な栄養素が含まれています。
特に、みかんの薄皮や白い「すじ(アルベド)」にも整腸作用や血圧の上昇を抑える効果があります。
薄皮や「すじ」が苦手だったり、お腹を壊すからと綺麗に剥いて食べたりすることもありましたが、実は良い効果があったのです。
他にも水分補給にもとても良いそうです。
ただ、水分の多さや冷たさなどから、みかんは「冷え」に繋がるとも言われていました。
本当の所はどうなのか調べた所、白い「すじ」や袋を取り除いた実の部分を食べたり、食べ過ぎたりすると冷えやすくなるとのことです。
皮や白い「すじ」、袋にはビタミンPという体を温める要素もあるので、白い「すじ」などを一緒に食べれば問題はないようです。
みかんは1日2個程度でも十分な栄養素を摂れるそうなので、美味しくても食べすぎには注意してくださいね。
お正月は、食べ過ぎに注意してみかんでしっかり栄養を取りましょう。
★みかんの人気ブランド ①有田みかん 最も有名なブランドといえば、有田みかんです。 みかんの生産地和歌山県の地域ブランドとしても認定されている誰もが認めるブランドです。 酸味が強く、甘みが若干抑えられているのが特徴。 スッキリとした味わいが人気の理由です。 ②紅マドンナ 「愛まどんな」、「媛まどんな」とも呼ばれます。 愛媛県を代表するブランドです。 味は甘みが強くて、酸味が弱い。 ゼリーのような食感が特徴的です。 ③田村みかん 有田みかんの最高級ブランドです。 味のバランスがよく、万人に好かれるというのが人気の理由です。 やみつきになり、ついつい食べ過ぎてしまうことが多いみかんです。 果肉もたっぷりで、自家製オレンジジュース作りにもおすすめです。 ④貴賓みかん 古くからみかんの生産地として有名な愛媛県八幡浜市のブランドです。 極甘・薄皮を追求した最高級品として知られ、スーパーではなかなかお目にかかることが出来ません。 ⑤せとか みかんとオレンジを配合させた、 独特の強烈な甘みが特徴のみかんです。 薄皮で果汁たっぷり。さすが高級品! と思わず唸ってしまう味は絶品です。 酸味はやや強めなので、好みが分かれるかもしれません。 ⑥権兵衛みかん 愛媛で最も有名な果樹園、のま果樹園の一押しブランドです。 甘みが強く、酸味はやや強め。 果汁はあまり多くなく、食べやすいのが最大の特徴と言えるでしょう。 ⑦清見タンゴール こちらも愛媛県のブランド。 甘み・酸味ともにやや強めで、果汁が多いことが特徴。 サイズが大きく、食べやすいというのもウリです。 価格も安いので、有名果樹園での売上はトップなのだそうです。 冷やして食べると甘みが凝縮され、より美味しく食べることが出来ます。 |
お正月(冬)にみかんを食べるのには、ちゃんと理由があったのです。
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