トマトジュースでヘルシー！炊飯器で簡単オムライス

レシピブログ×株式会社伊藤園のコラボ企画。
「伊藤園　野菜飲料で作る簡単ヘルシーレシピコンテスト」です

送って頂いた野菜飲料は・・・

　　　

こちらの
　　
　　　１日分の野菜
　　　理想のトマト
　　　充実野菜
　
　　　　　　　３本です。

１日分の野菜と充実野菜は今まで飲んだ事がありますが、理想のトマトは初めて

まずは気になるコチラを使って、お料理しましょう

「トマトジュース嫌いの方でもおいしく飲める新トマト飲料」という事です。

１、糖度９度　酸味を抑え、甘さを追求した仕上げ
２、完熟トマト３０個分以上をギュッと濃縮
３、リコピン１３５mg＋食物繊維１０gの栄養成分

見た目も鮮やかな赤色を生かして、まずはチキンライスを作ります。
チキンじゃなく、ベーコンですが・・・
炊飯器で簡単に作りましょう。
材料を切って、炊飯器に入れて、スイッチポン
事前に炒めたりしなくて良いように、今回はベーコンを使うのがポイントです

　　　　　

　　＊材料（４人分）

米　　　　　　　　　２合
トマトジュース　　　３００cc
コンソメ顆粒　　　　　　５g
ベーコン　　　　　　１５０g
玉ねぎ　　　　　　　１５０g
バター　　　　　　　　１０g

　　　　　



　　＊作り方
１、米は洗って、ざるにあげておく。
２、ベーコン、玉ネギは１センチ角に切る。
３、炊飯器に米、トマトジュース、コンソメ顆粒を入れ混ぜる。

　　　　　
４、玉ねぎ・ベーコン・バターを上のせ、炊飯する。

　　　　　
５、炊きあがったら、混ぜる。
　　　　　

　　　　　


色鮮やかで食欲
　　　　　

１人分卵１個、塩こしょう少々で、とろとろスクランブルエッグを作ってのせると・・・

　　　　　

　　　　　

カップスープを添えると、ランチの出来上がり

　　　　　
　　　　　
濃厚トマトジュースで、色が綺麗でしょ
もちろん栄養も
味付けも、コンソメとベーコンで
バターを少し入れる事でコクと風味がアップし、まるで玉ねぎを炒めた様な仕上がりに。
トマトジュースと炊飯器を使う事で、簡単ヘルシーに出来上がりました

野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ

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