新潟シティマラソン前の最後の調整ＲＵＮ

９日（月）に迫って来た新潟シティマラソン。
今日は、夕方に、その前の最後の調整で、ＲＵＮに出た。

８月から今まで練習で走った総距離は、２５０ｋｍ余り。
自分にしてみると、走るようになってからの最長距離となった。
去年の同時期の総距離が、１４０ｋｍ弱だったから、今年はそれよりも１００ｋｍ以上走ったことになる。
そして、走りに出た回数も、去年は１０回。
ふくらはぎ痛もあったから、回数は少なかった。
今年は、２０回と、倍の回数走ってきた。

距離と回数に自信をもちたいところだ。

そうはいうものの、自分としては無理してまではやらなかった。
日を連続して走ることはなかった。
必ず２日以上、少なくとも１日は間をおいて走り、休みを入れるようにしてきた。

今日は、５ｋｍを１ｋｍを５分４０秒から５０秒くらいで落ち着かせたかったが、５分３０秒から６分と安定しなかった。
まだまだ十分な力がついていないということだろう。

それでも、今は、以前に比べて気持ちはゆったりして、落ち着いて走れているように思う。
３日後は、４２ｋｍを楽しんで来たい。