25km走 雪がないので走れる いわきサンシャインマラソン目指して

箱根や河口湖などでは、降雪、積雪の映像が流れていたが、今後関東甲信で雪になるという。
冬に最も雪が降るはずの「越」がない。
関東甲信越ではなく、関東甲信だというところが何とも言えない。
新潟県のこちらは、数日雪が降っていない。
晴れ間が多く、まるで3月のような気候になっている。
だから、道路はおろか近景に雪は見られない。

ということで、その気になればいくらでも路上を走ることができる。
あとは、走ろうという本人の気持ち次第。
…ということで、今日は走ってみた。

いわきサンシャインマラソンは、フルマラソンにエントリーしている。
今までの経験とある程度の練習で、ハーフマラソンは走れるようになったが、フルマラソンは訳が違う。
なにせ、距離が長い。
体力を使う、筋肉が疲労する、内臓もまいる。
フルマラソンは、自分の心身すべてを使って、ようやくゴールすることができる。
今までフルマラソンのエントリー回数は、10回。
そのうち、2つは大会中止、２つは制限時間オーバー。
完走したのは、まだ6回にすぎない。
私にとって、完走は簡単ではない。
だから、もう少し練習を工夫しなければいけないとも思う。
週2回の練習しかしていないわけだから。（正確に言うと、最近は5日に1回）

そのうえ、フルマラソンを走るのは１年4か月ぶりである。
距離への不安が大きい。
その不安を少しでもなくしたいので、10日前には20kmを走ったが、今日は25㎞を走ることにした。
自分の体にどんなことが起こるのか、試してみた。

ともかく、25㎞走ってみた。
○だいたい同じリズムで走ることができた。
○25kmを走っても、1kmを6分以内で走ることができた。
▲ただし、このペースは、もっても30kmまでだろうという気がした。
○持って行った飴5個は、すべて使ったが、走るときにはやはりあった方がいいと思った。
○気温が６，７℃のくもりだったので、寒くもなく汗もかかず、走りやすかった。
○途中で水は一口も飲まないですんだ。
▲トイレの大に行きたくなった（大型店をお借りしました。ありがとうございました）。
▲後半ふくらはぎがかたく感じられた。
▲20㎞以降右足のつま先が靴にぶつかる感じがした。
▲左の腰に時々軽い痛みが出た。
▲走り終わったときには充足感でいっぱいだったが、しだいに深い疲労感に包まれてしまった。フルの42㎞を考えると、まだ25㎞でしかないのに…。

5㎞くらいしか走ったことがないときには、10㎞は遠く見えた。
10㎞しか走ったことがないときには、20kmなんて届かないと思った。
21kmで走れなくなったとき、42㎞の完走は無理だと思った。
でも、経験を重ねるにつれて、１つ１つクリアしてきた。
加齢という重さはあるけれど、63歳直前のフルマラソンになる。
いわきサンシャインマラソンも完走したいものだ。