質の高い睡眠を得るために、睡眠分析ツールがある

若い時から睡眠時間は短く、長時間眠れることは少ない。年を重ねるにつれて、今では、ストーリーのある夢をみて２時間で目覚める。困ったものだ。夢の内容は昔の事ばかり。不思議なことに夢の続きみたいなものも見ることもある。『デジャ－ブ』的で今夢見てると思うこともよくある。夢のようだから、ちょっと冒険をやろうとチャレンジする。その時は、面白い。しかし、このような睡眠は体の休養ではなく侵食していることで、そうなる原因を知る、睡眠を分析するツールがあるようだ。一度、試してみたいと思っている。