午前６時の気温はプラス１３度。
涼しい朝でござる。
８月もまもなく終わりゆえ、もう夏の暑さは戻ってこないような…
そんなことで、いよいよ食欲の秋、うまいもんの季節なのでございます。
話は変わりますが、
きのうは日中のお天気も良く、外であれこれ作業をして、夕方はジムで汗を流しましたです。
先日のNHK「ためしてガッテン」で、疲れやすい体におさらばするには、細胞内の「ミトコンドリア」を増やすのがよいとしておりました。
「ミトコンドリア」を増やすことが、活力や持久力を向上させる決め手だそうな。
そこでまたまた、インターバル速歩だそうな。
ようは「少しキツイ運動をすると、ATPが不足し、酵素の働き（スイッチ）がONになる。そこでより多くのATPを作ろうと、ミトコンドリアが分裂を始めて増えてくれる」らしい。
ってことで、おぢはドレッドミルの上で、歩いたり、走ったりを、３０分繰り返してみたのですが、これがなかなかしんどい。
このポイントは「少しだけ、しんどい、と思うくらいの負荷を体にかけること」だそうです。
水曜恒例のズンバもしんどいけどね！！
ジムの帰りは、初開催となる「ニコニコ・ニセコビレッジ・フェスティバル」を覗いてまいりましたです。
ライブ演奏があったり、屋台があったりで、近隣外国人がごちゃり来ておりましたです。
また、ネイルや革製品に絵を描いたりと、子どもたちもあれこれ体験を楽しんでおりました。
おぢは汗かいて、温泉に浸かったあとでしたので、ハニーさんに帰りの運転を頼んで、生ビールをいただきました。
これが実にうまかった！！
でもって午後６時から西村計雄記念美術館で、小樽が生んだジャズピアニスト「野瀬栄進」さんの演奏会、「音楽とワインの夕べ」があるというので、そそくさとそちらへ行きしたです。
４年前「ハーフノート」で聴いて以来ですが、ニューヨーク在住２０年、アメリカで各種の賞をいただいておるだけに、なんともすごい演奏でござった。
おぢのリクエストに答えて、「As Time Goes By」なんかも弾いてもらったり。
そんなこんなで上機嫌のおぢ、演奏の合間にワインを計４杯もいただいて、すっかり楽しく過ごしたのでした。
そういえば、旧友のジャズギタリスト・笹島明夫君は、いまごろ、どこで、どうしておるんだろか？？？