おはようございます。アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒューマン・ギルド の岩井俊憲です。
心屋仁之助氏の本の紹介の3回目です。このところ心屋氏の本にはまっています。
何せアドラー心理学に近い考え方の上、人間知豊かな人です。
文章も非常に平易であるため読みやすいです。文章作法の点でも勉強になります。
『あなたの性格は変えられる』（中経文庫、457円+税）は、アドラー心理学のライフスタイルを変えるヒント満載の本です。
恐怖、不安にさいなまれているのは、行動の基準・前提が「自分」ではなく「他人」という軸を中心に生きてしまっていて、「自身がない」から「自信がない」ことを喝破しています。
ただし、「自分中心」は「自己中」と違って、自分の責任で生きていくことだ、としています。
相手がイライラ、不機嫌になっている場合は、相手が「相手の都合」でイライラ、不機嫌になっているので、「問題の所有者」は相手なのに、「自信のない人」問題の所有者を「自分」にしてしまいがち、と書いているところは、まさにアドラー心理学の「課題の分離」そのものです。
また、2章の「自分を認める」ところで
「悩むこと」はつまり「今を否定すること」「今の自分がダメだと思うことで、「悩む」ほど、「今の自分の悪いところを確認し続けてしまうことになるので、自分で自分の足を引っ張ることになる。
だから、
・今の自分でも「認める」こと
・今の自分でも「許す」こと
・今の自分でも「OKを出す」こと
によって初めて次のステージに進める。
という表現も説得力がありました。
手軽な本であるため、強くお勧めです。
◆今まで心屋仁之助氏の本を次のとおり紹介しています。
4月16日 心屋仁之助氏の本の紹介：『折れない自信をつくるシンプルな習慣』
4月29日 心屋仁之助氏の本の紹介：『すりへらない心をつくるシンプルな習慣』
＜お目休めコーナー＞ 5月の花（１３）
（クリックしてね）
