続けたら変わっていく～

今年始めの一番太っていた時から4㎏の減量に成功。毎日グラフをきっちり付けて「こうすればこうなる」という自分の食生活と行動のモニターを怠らず、またおとろえて不十分になった代謝を補うために早朝にウォーキングと半端なお気軽るジョギングを日課にした。夏の真っ盛りの今は走り終わると滝の汗で、カーッと脂肪が燃えてる快感にひたるのが最近のマイブームである。
続けていけば効果はでてくるということに感激した。年齢がらあきらめてしまいがちだった自分は考えを改めた！(*^－')ノ
でも今後私は常に自分のモニターは厳格に行わなければならないけどね。自分の状態のコントロールが一番大事だと思う～。