早起きは、三文の得

環境学習講座で知り合った受講生と、
約束通り６時１０分に待ち合わせて、
その方の行きつけのコーヒーショップへ行ってきた。

私の体は、６時３０分のラジオ体操に間に合うようには、
出来ていたのだが、さらに２０分早く起きるとなると
少々緊張した一夜であった。
酔いの席の約束ではあったが、無事、お会いできて、よかった。

その方は、もう仕事を引退されている。
毎日、５時２０分から晴海ー豊海と周り、
コーヒーショップに行き、
７時前に帰宅。
風呂に入り、７時３０分朝食という朝の日課らしい。
“こてこての広島弁”で話して下さった。

引退されているから、６０台だと思うが、
足の歩きが速い。
サイクリング、トレッキング、
スキー（５０歳から始める）もされ、
健康そのものであった。
この方に対しては、
介護予防という言葉をつかうのも、
はばかれるが、
一般的に言って、
朝の散歩・ジョギング・ラジオ体操は、
一番の介護予防だと思う。

写真は、本日朝の築地場外。
お盆明けということもあるのであろうが、
６時半ごろ、人でごったがえしは、
していなかった。