今月から栄養指導がなくなったので、
管理栄養士さんのアドバイスを頭に浮かべながら、
この1ヵ月頑張ったつもりです
でも血液検査や尿検査、また値が悪くなってないか、
とても不安でした。
結果は・・・・
真ん中あたりの尿素窒素とクレアチニン、上向きの↑があります。
この二つだけは、許容範囲を少しだけオーバーしてました。
先生の診察を受けた時、
まあこれくらいならいいでしょう
というお言葉に、
胸をなでおろしました。
これには出てませんが、HbA1cはずっとこの数か月6.4だったのが、
6.3になってたのです
少しでも下がっているのは嬉しい事です。
欲を言うと、6.0位になれば
飛び上がります(笑)
ま、HbA1cだけが下がればいいと言う事ではありませんが・・・
なぜか自分ではこの値が一番気になって
結果がまあまあ良かったという単純な気分だけで、
晩ご飯ちょっと頑張り（？）ました
左上は長芋と梅干と大葉を、まな板上で叩いただけ（良く作ります）
揚げずにフライパンで焼いた、ミニ春巻き。
アボカドとサーモン、オイル玉ねぎと炒り卵のワサビマヨネーズサラダ。
ゆで卵ではなくて炒り卵にしたのは今日買ってきた卵が、
持って来る間に一個ヒビが入っていたので、早めに使おうと炒り卵にしました。
彩りが良くなっていい感じのサラダになりました。
あとは、白菜の袋シャカシャカ漬け。
右は朝の残りで、豆乳スープです。
満腹でした～
