バテバテ

今日も、エアロビクスに行ってきました。
今回は、ステップ台を使ったエアロビクスでした。
ステップ台の登ったり降りたりしながら踊っていたら、結構疲れるものだったのですね、
帰宅したら、どっと疲れが出て、２時間くらい寝ていました。
インストラクターの方に、足腰を使うから、普通のエアロに比べたらカロリー消費量が
多いですよと言われ、ふーんと思っていたのですが、かなり、こたえました。
でも、楽しかった。