ボディ・パンプ

今日は、気分転換にバーベルを使ったエアロビクスみたいなものに挑戦しました。
トレーナーの方に相談して、一番軽いおもりでやったのですが、効きますね～。
初めは、筋肉痛になるらしいので、明日は覚悟しておきます。