快晴の福島です。最高気温６℃で風も弱く快適な日でした。米沢も晴れています。気温は１４時で０℃でしたが、１６時は２℃に上がっていました。今日の練習は体育館で種目サーキツトＡです。１０種目３回２セツトとメデシンボール投げで終了です。１年生が体力的に弱かったのですが、２年生と同様に消化しています。むしろ、時々来る３年生の方がバテていました。２月も中旬に入り体力筋力強化も後半に入りました。見ている方が辛くなる場面もありますが、少し足を痛めている部員以外は頑張る部員を見守っています。２時間練習が九里陸上ですので休息が少なくなりますが本気の練習はシーズンに向けて楽しみです。１年毎に向上する事を目標に取り組む練習はもう暫く続きます。明日は小体育館で２人組サーキットＢをします。
晴れて気温５℃、時折雪が舞うことは有りますが道路や田んぼの雪は全て消えました。１４時過ぎに米沢に行くと雪降りです。この時期米沢に向かうのが一番つらい時期です。連日の様に２０センチほどの積雪が降り気温は１５時でマイナス１℃、山を越えただけで別世界になります。こんな気候だから米沢の子供は忍耐強く育つのかも知れません。今日は小体育館での練習です。久しぶりにマット運動です、中長距離と投擲が入り部員全員での練習でした。１２種目全部消化できたのは３分の２、残りは半分以上は出来ても２、３種目出来ない部員もいます。それでも上達している部員が多く努力が見られました。最後はマットの上での４種目１分水泳大会で終了です。明日は学校行事で１４時からの練習です。体育館で種目サーキットを予定しています。毎日の練習を大切に雪が消えるのを待ちたいと思います。
晴れているのに風花が舞う寒い日です。最高気温４℃の福島から米沢に向かうとトンネルを過ぎるごとに雪が激しくなり、栗子トンネルを抜けると吹雪でした。積雪は少ないのですが雪が風に舞いホワイトアウトで前が見えません。米沢市内の気温が１５時でマイナス２℃でした。体育館での練習です、２人組サーキツトＡをしました。何度か取り組んでいる練習ですが、何度やってもつらい練習に変わりはありません。７セツト２時間で終了しました。帰り際女子部員からバレンタインデーのチョコをいただきました。好きでなくてもいいから嫌いにならないでほしい。嫌いになると本気で指導に乗れないし聞く耳を持たなくなるから。それと陸上競技を好きになってほしい。それが願いです。春に向けて全員が順調です。明日は小体育館で久しぶりにマツト運動をする予定です。
練習は休養日です。２日間の強化練習会でいつもよりは疲れたかも知れません。保護者に除雪をして頂き予定通りの練習会ができました。有難う御座いました。天候に恵まれた２日間でした。今日は雨降り、昨日まで１０℃を越える気温でしたが今日の最高気温は４℃です。３寒４温の時期とは言われますが、東北地方はまだまだ５寒２温くらいの日が続く様です。２月が過ぎると春が感じられる気候になるかも知れません。明日から、又、雪の予報が出ました。テストや卒業式もあるので今月末２７日からは部活動は学習強化週間で自主練習になります。自分でやれる範囲でトレーニングをしてほしいと思います。来週の２月２４日金曜日は紺野稜真の、全国 U２０大会優勝、インターハイ優勝、国体優勝、全国最優秀賞受賞、のお祝い会があります。最後の学年で花を咲かせた紺野の快挙を祝いたいと思います。３月末の春合宿の準備もできた様です。シーズンインは間もなくやって来ます。
昨日の雪は３０センチありましたが最高気温が気温が１０℃を越え、道路は乾き、田んぼもちらほら見える程度に激減しました。あづま陸上競技場は昨日除雪したのでトラックは乾いています。今日のＨＢＧ練習会は九里陸上を含めて４校でした。それぞれの高校は冬季練習もしっかり取り組んでいるのでどこの学校も勢いがあります。昨日と同様のパターンで午後から種目練習に取り組みました。中長距離はスピード練習中心で良い感じです。投擲も鉄球を投げて技術の向上が見られました。９時３０分から１５時まで気温も高く暖かいので良い練習が出来ました。自宅に帰ると昨日の朝の雪が嘘の様に消えています。３０センチの雪が２日で消え、春の近づきを感じさせます。２月も中旬に入ります。今は根っ子作る大切な時期です。冬期練習も後半ですので、詰めを大切にしっかり取り組んで行きたいと思います。
昨日の大雪は屋根の上に３０センチ程の積雪を残しました。朝から晴れて気温も高くなり、福島の最高気温は１０℃を越えましたが、家の外に出るには長靴でないと歩けません。８時過ぎに自宅を出てあづま陸上競技場に行くと車が５、６台ありました。グランドに着くと保護者と部員が既に除雪に入っていて、直線８レーンの殆どが除雪されています。積雪量が多いので大変な作業なのにと頭が下がりました。９時過ぎに相次いで、九里、他２校も到着して全員で除雪、コーナーを含めて１０時からの練習に充分間に合うトラックになりました。中長距離は別、短、跳、ハードルを含めては合同練習、投擲は別グラウンドでN先生の指導で投げ込みをしました。午後は種目練習に入り１５時に無事終了しました。明日も同日程で練習会をします。全国大会で上位に入る学校の集まりですのでレベルは高い練習会ですが、多くの部員が向上している姿が見えてシーズンが楽しみです。保護者の皆さんはその後も除雪を継続して全て８レーンを除雪終了しました。有難う御座いました感謝申し上げます。
南岸低気圧が来て太平洋側は軒並み大雪警報や注意報が出ました。日本海側なら当たり前の積雪でも東京は５センチも降ると大騒ぎです。今日の福島は１１時頃から雪が降り始め弱くなったり強くなったりの雪降りでした。東北中央道は終日動いていますので米沢は大丈夫だと思っていたら新幹線を含めて奥羽線動やローカル線もストップするので部活動は禁止となりました。ＪＲは今回の山形県内の運行停止が早いのに驚きです。福島の方が今回は雪が多いのに通常運行しています。２０時で２５センチほどあります。雨に変われば朝は少なくなるのでしょうが、現在は雪です。明日の最高気温が１０℃になる予報ですので心配は除雪です。あづま陸上競技場でＨＢＧ練習会がありますが、来れない学校も出ると思います。九里陸上はホームグランドですので除雪して練習します。午後までやるので昼食を準備してきて下さい。これも良い経験です頑張りましょう。
今日は風が強いものの快晴で気温は６℃と昨日より５℃も低くなりました。出かけるまではこの時期らしい天気です。米沢に着くと雪が降り新雪が１０センチほど積もっていました。練習終了後は晴れて穏やかでした。今日は体育館のコート間練習でしたので狭い場所でしたが何とか2時間練習をして終了しました。練習は種目練習Ａをしました。最初の頃とは比べられないほど体力の向上が見られます。全員がそれなりに向上している事が嬉しい。冬期練習も後半ですが順調に成長しているのでこれから先が課題になります。冬期練習の成果はすぐには出ません、早くて3ケ月後です。５月頃に芽が出ると思います。心配なのは明日の昼過ぎからの降雪です。無事練習会が出来ることを願っています。
３日連続で最高気温が１０℃を越えた福島です。このまま春へとは行かないようで、明日の後半から冬型になり雨か雪が金曜日頃に降る予報が出ています。土曜日、日曜日は回復して、又１０℃位に上がる様です。今日の米沢も晴れて１５時に７℃ありましたが急激に気温が下がり１７時過ぎには４℃でした。今日は小体育館での練習です。米沢名物の雪灯籠祭りの為に、上杉神社の近くにある九里学園は生徒が雪灯篭作りをします。3分の１くらいの部員が手伝いで練習に１時間ほど遅れてきました。今日の練習は２人組サーキットＢをしました。だいぶ慣れてきたのかスムーズな動きになりました。成長が見えるのは嬉しい事です。もう少しの辛抱です、春が来るまで体力と筋力をつけさせたいと思います。新しい自分を作る、順調に来ています。
福島の気温が１２℃を越えました。このまま春が来るはずは無いと思いながら１０日の大雪警報が出る予報が気になります。ＨＢＧ練習会の前日なので雪の消えたあづま競技場がどうなるか心配です。気温差が激しく体調の変化も気になります。今日は体育館でウエートサーキツトをしました。筋力の強化トレーニングですので投擲以外はきついトレーニングになりました。３年生は授業終了して登校していませんが陸上継続部員は来ています。稜真、愛夏、夕青、の大学進学組と就職内定でＫＡＣ陸上継続の高山、橋本、久米澤、土屋、それと、山形市役所に内定の永都も陸上継続することになりました。１、２年生にはありがたい事です。明日は小体育館で練習します。
快晴で気温が高くなり１１℃を越えました。庭や日陰まで全て雪は消えています。このまま春のなれば最高ですが、今週の金曜日から土曜日の朝まで南岸低気圧が来て２０センチ以上の積雪になるとの予報が出ました。テレビで予報を聞いてガツカリです。低気圧が発達しなければミゾレ程度で終わる事もあるそうなのでミゾレに期待したいと思います。
日曜日に別大毎日マラソンの中継を観戦しました。日本人も２時間７分台が３名ほど出てレベルの高さを感じました。箱根駅伝等で大学生のレベルが上がりマラソンのレベルアップされているのだと思います。明日は体育館での練習です
体力作りに力を入れたいと思います。
晴れて最高のグランドコンデションですが、あづま陸上競技場はまだ全てのレーンが除雪されたわけではなく、コーナーは３レーンしか空いていません。保護者が半日がかりで除雪してくださいました。練習終了の１２時には全て８レーンが除雪完了しました。大変助かりました有難うございます。来週はＨＢＧの合同練習会(２月１１日、１２日)をこのグランドで行います。跳躍を含め全ての種目練習が練習できそうです。今日は保護者のおかげで９時から１２時までしっかり練習できました。種目練習にも取り組めました。まだ先の話ですが３月の２５日から２９日の４泊５日で全国高体連陸上専門部と陸連による全国合宿が岐阜県長良川競技場で実施されます。参加人数２７６名、１、２年生が中心で３年生はオリンピック育成選手のみの参加です。山形県からは男子７名、女子３名が選ばれました。九里陸上からは男子３年紺野稜真と２年後藤理久、女子は齋藤姫奈、の３名が選抜され参加します。種目により人数は色々ですが、１、２年生は各種目全国ランキング１０位以内くらいまでが選抜されたようです。今のところ参加させる予定です。
朝は氷点下５℃で水道も凍るくらいの寒さでしたが、朝日が昇ると9時過ぎると0℃を超える気温に上がりました。昼過ぎには最高８℃まで上昇、現在は雨が降っています。今日は直線は8レーン使えますがコーナーからアウトコースは溶けて流れた水が凍りつき2レーンあけるのも少し期間がかかりました。中長距離はペース走、短距離はバランス走やSDに取り組み、まとめは３００＋１００に取り組みました。種目練習はハードルに取り組み１００Ｈ、１１０Ｈ、共に動きは順調です。投擲はボール投げとボールハンマーの動きをしました。明日もあづまで練習します。砂場を開けて跳躍練習が出来るようにしたいと思います。今日は大阪室内陸上がありました。常盤木の千葉選手がU１８の６０m走で優勝しました、めでとうございます。九里陸上は直線がハードル種目を含めて６０mの大会ですので参加していません。シーズンに向けてじっくり仕上げて行きたいと思います。明日も9時から練習する予定です。
晴れていても雪が舞う、風花の１日でした。気温は3℃から4℃で寒さは感じません。１４時３０分を過ぎて米沢にむかいました。東北中央道の雪は消えて走行は順調に来れました。小体育館練習の予定でしたが変更になりギャラリー練習です。幅２〜３m、１周１６０mで中長距離は冬の練習場所にしています。サーキット形式で５種目の運動種目を３周＋2種類を入れて５周入れました。その後は脚力と柔軟性運動を入れダツシュ練習連続、を入れて終了です。投擲は途中からウエート場に移動して筋力トレーニングに入りました。明日から２日間はあづま陸上競技場に遠征練習ですのであまり筋肉痛の起こらないトレーニングを心掛けて練習しました。順調に冬期練習を消化しているのでトラック練習は大切です。明日の天候は午前中晴れですので良い練習会にしたいと思います。
東京は最高気温9、2℃で寒い寒いと言う、東北は最高気温−2℃でも今日は暖かいと言う。人の感覚と言うのは分からないものです。今日は朝から吹雪でした。積雪は５センチを越え道路は圧雪です。米沢はそれより激しい雪降りでした。体育館での練習です。ミニスーパーサーキットをしました。今日からは中長距離も合同です。筋力、持久力、調整力、全てを強化するのでかなり厳しい練習ですが、部員は励ましながら頑張っていました。その後はボールジャンプ、メデシンボール投げの後、中長距離はギャラリー走、投擲はウエートトレーニング、短距離は室内用ブロツクでのＳＤ、２時間半の練習終了です。明日は節分です、そして立春、春の足音は確実に聞こえてきました。自宅に帰ると朝の雪は道路も庭も全て消えていました。冬期練習後半です頑張れ九里陸上、明日は小体育館で練習します。
