このところぐっと涼しくなって、わたしにとっても早朝ウォーキングはずいぶん楽になった。
（上の写真は今朝５時過ぎ。明るくなるのがずいぶん遅くなってきました）
とはいえ、朝早くに歩き始めて５か月ほどになるのに、いまだに家を出るまでが億劫である。
エイヤッと気合をいれないと、最初の一歩がふみ出せない。
靴下をはきながらテレビなどを見ていると、アッというまに10分、15分が過ぎてしまう。
そこで最近は、「歩くのは10分でもいい。とりあえず一歩」と自分に言い聞かせ、家の外に出ることを心がけている。
顔など洗わない、ましてやひげなど剃らない。とりあえず外に出る。
この「とりあえず取りかかる」精神が、ものごとを成しとげるコツかもしれないなどと、いまさらながら思っている次第。
毎日歩いていると、同じ人が決まった時間に歩いたり、走ったりしているケースが多いのが分かる。
わたしのように健康のためかもしれない、あるいは鍛えるためかもしれない、それが習慣になっているのだ。
「習慣は第二の天性なり」「習うより慣れろ」「習い性となる」・・・ほんとうにそのとおり。それが力になっているのが見てとれる。
自分の好きなことを長く続けているというだけでなく、好きでないことでも何かを成しとげようと思ったら、「習慣作り」にも意志の力が必要なのであろう。