思わぬヨガの効用

今朝はとりあえず迎え酒ならぬ、
迎え走りでスタート！

ファンランのコースを追走しながら、
「軽く2、3キロ・・・」
と思っていたものの、けっきょくいつもの5キロコースを。

ふくらはぎを始め、どこにも筋肉痛はなし。これって、いかに昨日、
スピードが出ていなかったかの証明？あちゃ＞＜；
それと、いかにコースが平坦だったかの証明でもあります。（アップダウンがないのは長くてもかな～りラクだと思います）

それから、ヨガの効用の証明でもありそうです。
身体の柔軟性を高めることは、さまざまな面で驚くほど役に立っています。あまり大きい声で言うことではないですが、ヨガのおかげで生理痛がほとんどなくなりました。元々ひどくはなかったのですが、今では生理中なのをすっかり忘れ、トイレで思い出すことしばしばです（笑） どれか忘れましたが、生理痛に効くポーズがあります！

昨日も言っていたように、この1週間はモーレツに忙しいこと請け合いなので、気合を入れて行こうと思いま～す。離れの建設もいよいよ最終段階です。

（最近、外出が多く、留守番ばかりさせられているチャッチャ。お気に入りのクマちゃんがいつもの揺り椅子の上になく困っていたので、床から拾って椅子に戻すとさっそくピッタリ寄り添ってました。寄り添えるこの角度が大事みたいです´ｍ`Ａ）