３１歳！

３、４年前に体脂肪が計れる安い体重計を買いました。走り始めて３年半なので、たぶんその頃だったのだと思います。しかし、ノーブランドの本当に安いものだったので、体重、体脂肪、水分量など項目はわずかでしたし、ある時突然体脂肪が半減し、壊れてしまったのは明らかでした。しかし、体重の方は正しいようだったので、そのまま使っていました。

　

いつか変えようと思いつつ、不自由もなく、そのままになっていましたが、今日、タニタの体重計に買い替えました。前のが３，０００円で、今日買ったのが７，０００円なので大して違いませんが、機能はだいぶ違います。体重、体脂肪、ＢＭＩ、内蔵脂肪、筋肉量、基礎代謝、体内年齢、骨量と必要な大抵なものが揃っています。

　

で、早速計ってみたら、体脂肪は１１．１％で、基礎代謝は１４００ｋｃａｌ／日超で多い方であり、体内年齢は、何と３１歳でした！

　

もちろん、こんなものは目安であり、本当に体の中が３１歳であるわけではありませんが、悪い気はしません。頭は寂しくなるは、あちこちガタがきていますが、これを聞くとまだまだ頑張れるかなと思います。ただ、こうしたことを過信して、無理はしないようにしたいと思います。歳は歳ですからね！

　

今日のジョグ

　１９．４ｋｍ　　１時間５５分５６秒