疲労が残る？

昨日は、いつもよりも梅雨明けが早く、しかも連日の猛暑が続く中での散ドラ活動でした。

　

ウォーミングアップのダッシュ前の走り方の練習、セットは、部員と一緒にこなしました。キャッチボールは、新入部員のルリと行いました。トスバッティングでは、ピッチャーをやりました（イップスなのに）。そして、シートノックのノッカーを務めました。

　

その後、大谷グランドに移動し、Ｔボール大会に参加。こちらではそれほど動くわけではありませんが、炎天下で応援と塁審を務めました。

　

帰宅後は、１０ｋｍのジョギングをし、犬の散歩に行きました。

　

昨日も午前９時から午後５時まで３０℃超で過酷な天候でしたが、倒れるほどではありませんでした。もちろん、随時水分補給をしていたこともありますが、だてに散ドラ活動８年近く、ジョギング５年近くやっているわけではないということだと思います。

　

例年だと、８月上旬の活動が一番厳しいと思いますが、倅が現役部員だった５年前までは、こっちも倒れるんじゃないかという思いでやっていたことを覚えています。足がつったりということはありませんでしたが、本当にボーっとしてしまうことはありました。

　

それを考えると、暑さにも強くなっていると思います。

　

とはいえ、それと疲れは別物ですね。今日は体の疲労が結構残っています。最近は、山本昌など私と同世代のプロ選手も活躍するようになりましたが、体のケアには相当を気を遣っていますよね。この点は、やはり過信してはいけませんね。反省です。

　

今日のジョグ

疲れもあり、本当にただのアリバイ作りのジョグ。

　２．７ｋｍ　１６分１１秒