めざせ美肌！

春ももうすぐ終わりに近づいていますが

既に夏日（気温25℃以上）を記録している地方もあるようです。早いっ！
今日も晴れて気温が上がるようですね～　

日差しが強く紫外線も気になるようになってきて、今更ながら「お肌の手入れを始めないと」なんて思ったのですが、、、



睡眠不足とお手入れ不足のツケは溜まりに溜まっていたようです



おまけに先日1週間ぶりに体重を量ったら2kgも増えていて体脂肪率は3％近く増えていたので、、、脂肪ダケが上乗せされたんですねぇ。運動をしていないので当たり前ですが

肌は荒れるわ脂肪は増えるわで今の私の体は巡りの悪い状態です。


ま、体重の事はゆっくり考えるとして

とりあえずお肌に良い事から始めるとしよう。




昨日は所用でちょっと出かけたのですが、帰りに美味しい果物でも買って帰ろうと思い駅ビルによったらいちごのい～い香りが

いちごはビタミンＣもたっぷりでお肌にも疲れた身体にも
そんな事を頭に思い浮かべて２パック購入。


せっかくなので美肌効果させようと杏仁豆腐も作りました。いちごがメインなので杏仁豆腐は砂糖を入れず寒天で。

“さくっさくっ”とした歯応えがいい感じこれだと甘味が無くても杏仁の香りだけで楽しめる～

いちごをつまんで、時々杏仁豆腐をほおばって、、、至福のひと時これで肌にも良いんだからウレシイ事だらけです



お肌に良い食材は幾つかありますが、最近咽が乾燥してイガイガするのとお通じがあまりよくなかったので杏仁を選びました。

咽や肌は肺系、大腸は肺と表裏関係にあって密接な関係にあります。だから肺を潤す事で全てが潤うのです。



本格的な夏が来る前に今から美肌を意識して生活しなきゃー！！