動きましょうと言っても、冬に比べたらの話です。
まずは伸ばすことが大事で、次に動いたほうがいいかな。
ポカポカグッズや生姜でなく、自ら動くことで熱を産生したり、元々ある熱を隅々まで行き渡らせたり。
一部分だけ温まっても良くありませんからね。
熱の分布もバランス良く。
で、、、
動きたいんだけど、、、、。
本当によく寝るこの方達も、寝起きは見事な猫のポーズで伸びています。
そうかと思ったらしなやかに身長の何倍もの高さまで音もなくジャンプして飛び乗るので、素晴らしい身体能力だなあと惚れ惚れします。
そんな猫を見つつ、私は私らしく地味に体を動かそうと思います。
動けば気が巡り、血行が良くなります。
水分だって巡りやすくなりますよ。
淀みを作らないでデトックスしましょう！
