なんだか急にぐっと寒くなったように感じます。
ベランダの植物達も、少しずつ室内に入れ始めました。
手足が冷えやすく、それに慣れて気付きにくい私は、意識して保温に努めています。
手足が冷えやすい人は乾燥もしやすいです。
血液の栄養と潤いを得れませんからね。
ああ、だから乾燥の季節である秋よりも冬の方が、手足がカサカサになりやすいのかー！
と納得したのは中医学を学んでから。
だから、血行が悪いだけでなく血液不足でも冷えや乾燥に至ります。
血液不足(中医学では血虚と言います。)の場合は温めるだけでは改善しません。
そしてこの血液不足は、西洋医学の「貧血」とは一致しなくてわかりにくいのが難点。
血液検査ではわからないのです。
私は、血管自体が少ないのでは？と考えています。
そうすると血虚の概念が解りやすい。
大きな血管は皆そう変わらないでしょうけど、毛細血管の発達具合は差がありそうですから。
冷えの原因は様々でも、その対策として「寒さから身を守る」のは共通でオススメできます。
風を通さない服を着るとか、隙間を塞ぐとか。
↑室内に避難した南国系植物達。パイナップルがお化けみたいに成長してます…
手首足首や首周りの風の出入りを無くすと、そんなに着込まなくても体の熱が奪われにくいので温かいですよ。
私は数年前からウール素材のマフラーをやめて、綿100%のストールを首周りに巻いています。
これ一つで年中使えるし洗いやすいからとても便利。
長く付き合っていきたい頼もしい存在です。
