しゃきしゃき夕食（笑）

発芽雑穀ご飯、かにかまと葱のかきたま汁、海藻とトマトの酢の物を用意してから、最後に炒め物を仕上げます。さすれば、機嫌よく、中華気分が味わえます（笑）。
食後に緑茶とみかんで、締め括ります。

←


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

豆苗炒め・しゃきしゃき♪

こんばんは。すっきりした印象の豆苗が、オイシックスから届きました。元気のでる、気に入りの炒め物にしましょう♪
ハム、マッシュルーム、小松菜少し、豆苗を炒め、鶏がらスープに少しの醤油にかたくり粉で、すっきり炒めました。
うふふ♪ しゃきしゃきで嬉しいです。

←お家でも中華（笑）


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

カレーうどんで暖まる昼

こんにちは。風は冷たいまま、昼を越しました。
小分け冷凍しておいたポークカレーを解凍し、かけ出汁で延ばし、白菜と人参を加えて、カレーうどんにしました。
暖まる♪
お供は、しらす奴、柿大根、緑茶にて。少し遅い時間でしたが、元気回復しました（笑）。

←熱補給が大事♪


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

ミックス・ドック（笑）

おはようございます。寒くても陽射しがあると嬉しくなる、水曜日の朝です。
ちょっとづつ食材を整理して、ミックスサンドやドックに仕上げました。今日は食材が届きますので、その前に（苦笑）。
青汁缶、コーヒーをお供に。さ、元気にいきましょう。

←お化けにならないように（笑）


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

火曜日の生活(2012年1月3週)

［働く］am/pm
［食べる］■朝食：サンドイッチで走り出す朝（写真）→7品目
■昼食：怒りが疑問に変わる昼（写真）→5品目(具沢山豚汁ですが使用量が不明なので１品目に)
■夕食：キャンベル的スープバスタ他（写真）→10品目

［今日は何品目？］7+5+10-重複2(豚肉、キャベツ)=20品目…二食にカツとキャベツとは（苦笑）
［今日の食出費］二食を外食費に計上します

キャンベル的スープバスタ（笑）

小さなオーブン焼で温まって、次にはスープバスタを。
キャンベルのチキン・チャンキィや、チキン・ヌードルスープのような、クタッとした野菜が沢山入った、あっさり塩味チキンスープが、疲れた気持ちの時には欲しくなります。その気分で作ってもらったスープバスタです。なんだか、ほっとしました。おやすみなさい。

←ふーふー！


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！

ジャガ芋と茸のミートソース焼

こんばんは。朝晩、冷えています。夜食に先ずは温かい…というか熱々な一皿を頼みました。
ジャガ芋、茸、ミートソース、チーズのオーブン焼き。熱々気配のシンプルご馳走でした。あたたまりましたぁ～。

←先ず熱々（笑）


↑二つのランキングに参加しています。一日一回応援クリックして戴けると、ランキングが上がり、更新の励みになります。ありがとうございます！