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都月満夫の絵手紙ひろば💖一語一絵💖
都月満夫の短編小説集
「キヨシの帰省」
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち（くまうち）・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 －SCREAM－」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」（退屈刑事２）
「ママは外国人」
「タクシーで…」（ドーナツ屋３）
「寿司屋で…」（ドーナツ屋２）
「退屈刑事（たいくつでか）」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛（さくら・さくらん）」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」（第一部）
「七夕・隣の客」（第二部）
「桜の花が散った夜」
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち（くまうち）・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 －SCREAM－」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」（退屈刑事２）
「ママは外国人」
「タクシーで…」（ドーナツ屋３）
「寿司屋で…」（ドーナツ屋２）
「退屈刑事（たいくつでか）」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛（さくら・さくらん）」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」（第一部）
「七夕・隣の客」（第二部）
「桜の花が散った夜」
みなさんは「体脂肪」と聞くと、耳をふさぎたくなるということはありませんか？
多くの方は、この言葉を目の敵のように思っていると思います。
「史上初！脂肪の分解に着目したトクホ」
「体脂肪が気になる方へ」
「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」
スーパーへ行くと魅惑的な言葉が並んでいます。
多くの人から減らしたいと思われ、なにかと嫌われものの体脂肪ですが、体脂肪には白色脂肪と褐色脂肪（かっしょくしぼう）の２つがあり、両方とも私たちの体にとって大切な役目を担っています。
１つめの白色脂肪は、エネルギー貯蔵の役割があり、炭水化物やたんぱく質をそのままためこむよりも脂肪でためこんだ方が、エネルギー効率が良いため、人の体には脂肪を蓄える機能が備わっています。
これは人類の長い歴史の中で飢餓と戦いながら培われた身体の高機能なシステムで、災害などで食事が満足にとれないような、いざという時に体脂肪として蓄えられたエネルギーが役立つのです。
またぶつけたり、転んだりといった外部からの衝撃から身体を守るクッションの役目も果たしています。
２つめの褐色脂肪は体内の熱をコントロールして体温を一定に保つ体温調節の役割を果たしています。
体脂肪は増えすぎると肥満型体型になり、見た目が良くないだけでなく病気の原因にもなりかねません。しかし減らしすぎても良くないわけで、最低限、男で体重の10％程度、女で15％程度の体脂肪率を保つ必要があるのです。
体脂肪率目安表男性
|
|
18歳〜39歳 |
40歳〜59歳 |
60歳以上 |
|
痩せ |
10%以下 |
11%以下 |
13%以下 |
|
標準 - |
11%〜16% |
12%〜17% |
14%〜19% |
|
標準 + |
17%〜21% |
18%〜22% |
20%〜24% |
|
軽肥満 |
22%〜26% |
23%〜27% |
25%〜29% |
|
肥満 |
27%以上 |
28%以上 |
30%以上 |
体脂肪率目安表女性
|
|
18歳〜39歳 |
40歳〜59歳 |
60歳以上 |
|
痩せ |
20%以下 |
21%以下 |
22%以下 |
|
標準 - |
21%〜27% |
22%〜28% |
23%〜29% |
|
標準 + |
28%〜34% |
29%〜35% |
30%〜36% |
|
軽肥満 |
35%〜39% |
36%〜40% |
37%〜41% |
|
肥満 |
40%以上 |
41%以上 |
42%以上 |
だからと言って、災害時のために蓄えすぎると、逃げられないことになりますので、ご注意ください。
【かってにせんでん部】
ハーブティーは下記のお店「雑貨（Tkuru＆Nagomu）で取り扱っています
minimarche
雑貨（Tukuru ・nagomu) 0155-67-5988
Cafe & Bsr Ｎｏiｘ（ノワ） 0155-67-5955
080-0018 帯広市西8条南6丁目7番地
http://www.d-kyoya.com/minimarche/
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【ミニマルシェ】4月のイベントのご案内 ”春茶試飲会” ”ハンドトリートメント” ”サクラダージリン試飲会” ”次の冬までバイバイ。アロマブーツキーパー作り” ”ネトル試飲会” ”春のウツウツをすっきり、アロマスプレー作り” ”エルダーフラワー試飲会” ”よい風呂の日！入浴剤セール” 皆さまのご来店お待ちしております。 080-0018 帯広市西8条南6丁目7 ☎0155-22-2151
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肥沃な大地、十勝の音更町の堀農園さんで採れた無農薬のグリーンアスパラは、品種も勿論のこと土にもこだわり、農薬を使わないで手間隙をかけて育てています。
卵の殻と米ぬかを使用して育てた太くて柔らかい無農薬の愛情たっぷりのアスパラです。
採れたてのやわらかく美味しいグリーンタワーという品種です。太く、甘～いアスパラは一度食べるともう止まりません。
※期間限定です。4月中～旬5月下旬のお届けになりますが、天候により指定日に発送できないことがございます。
※順次発送とさせていただきます
※下記の『ＦＡＸ用注文用紙』をＡ4に印刷（画像を右クリック→画像を印刷）してご注文下さい。↓
したっけ。
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タニタ 体組成計 BC-754-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定 |
| クリエーター情報なし | |
| タニタ(TANITA) |
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