モーニングプレートとちゃんぽん

昨日ゆっくりしたおかげで、今朝は快調

睡眠も十分で、食欲も

朝からしっかり食べましょう。

　　　　　　　　　　　　

くるみデニッシュ、サラダ、ウインナー、チーズ、キウイにカプチーノ
これだけ食べれば、絶好調


お昼は麺に。
夫婦共、大好きなちゃんぽん
具沢山にすると、栄養満点。


　　　　　　　　　　　　

豚肉、えび、ちくわ、白菜、パプリカ・・・？あるもの何でも入れちゃいます。
冷蔵庫整理にもってこいです
スープも半分残すといいらしいのですが（塩分とり過ぎ予防）、美味しくてほとんど飲み干しました


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