気温も高く、お天気も良く・・・
今週は、暖かい日が続くようです
今日は、年に一度の健康診断でした
すぐにわかるものは全て異常なし。
山口への旅で増えた体重も、元に戻っていて
年齢にしては、持病も薬も何も無しなのでまずまず。
今日から、おやつもたっぷり頂きました。
先日食べた夕食。
検診前だったので、ヘルシーに・・・
タラのちり鍋
タラが少なめだったので、厚揚げでボリュームアップ
タコも食べたかったので・・・
お刺身
タコ・きゅうり・わかめの酢の物
タラ鍋は、搾りたてのポン酢で頂きました
１週間ほど、魚中心のヘルシーな食事でした
一昨日は、唐揚げでしたけどね
主人が、今日は揚げ物がいいと・・・
今夜は、カキフライでした
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血圧も、家では低いのに・・・
病院では、ちょっと高くなるのでドキドキでしたが
体重・腹囲も去年と全く同じでした。
いえいえ、私は暴飲暴食なんですよ。
外食では特に、すごく頑張れる？タイプなので
おやつも、欠かさず食べているし・・・
でも、胃が弱いので、自制が効かなくても・・・
体がストップをかけてくれます
って、どこまで食いしん坊なんでしょ
魚臭さ、スダチや柚子の香りで消えるので
ハイ！無事終わり・・・ホッとしています
もりもんさん、12月24日ですか？
済んだら、クリスマス料理目一杯楽しめますね
ワインも・・・
いえいえ、結構油料理も多いし・・・
コレステロール高い物、好きだし
おやつも、ほぼかかさず食べているので
残りは、血液検査でコレステロール値が高くないのを願うばかりです
今年は暑かったので、夏場長くウォーキングをお休みしてたので・・・
検診前の１週間は、かこさんのようにヘルシー料理を心がけました
健康第一ですから・・・
食べる事、大事ですものね
わかるモノだけでも異常なし
素晴らしいですね~
山口への旅で増えた体重も
元に戻っていて〰偉い〰
ｗａｔａｋｏさんもかこさんもですが
日々の食生活がきちんとしてて
暴飲暴食したりしないでヘルシーな
生活してるからですよね~
見習わなくては…って思いつつ
小さい時は…鱈って何か臭くて
苦手だったんですが…大人になってからは
タラ鍋&タコの酢の物〰どっちも
美味しそうです。ホント…ヘルシーだし
私も…後１１日…ヘルシー生活しなくては
健康診断の結果がよくてよかったですね。
わたしは12月24日です。
それまで体重を元に戻しておかなくちゃ（汗）。
タラのちり鍋、おいしそう。
お鍋はお野菜もたくさんいただけるからいいですよね。
タコの酢のものもおいしそう。
ヘルシーですね。
こういうお食事をされていると
ｗａｔａｋｏさんみたいにスマートで
いられるんですね。
反省です。
わかる物だけでも異常無しは、嬉しい
ですね。
健康は、食事から・・本当にそうだと
最近は特に思います。
たら鍋凄く美味しそうです🎵