脚が痛くなったが、久々のRUN13ｋｍ

ここのところ、ずうっと走っていなかった。
埼玉に行っている間は、結構ハードな日程で諸作業を行っていたせいもあり、走る余裕がなかった。
今週は走れるはずなのだが、どうも今いち体調がよくなく、少しのどが痛かったりしたのを言い訳に（？）して走らなかった。
今日は、約2週間ぶりに走った。

最初、娘のジョギングに伴奏したのだが、その娘が街路樹のある歩道で転んでしまった。
街路樹の根が張り出して、アスファルトを持ち上げているところにつまずいて転び、両膝、両手、左肩などを、打撲したり擦過傷を作ってしまったりした。
幸い、その後も走ることはできたが、全身に（？）痛みを抱えるはめとなってしまった。
まあ、普通に動いていられるから、うまく転んだともいえるだろう。
大けがしたわけじゃなくて、よかった。

さて、その後は、自分のためのジョギング。
2年ほど前に比べて、速さはなくなったと感じながら、１ｋｍ5分50秒前後で走る。
まあ、速くなくても、気持ちよく長く走れるならいいじゃないか、と思って前に進む。

保育園児たちの散歩（？）とすれ違い、「こんにちは」と声をかけるも、応えてくれる子が少ない。
家の近くの園児たちなら、「こんにちは」を返してくれる子たちは結構多いのだけどなあ。
…などと、園のあり方に違いがあるのだと思ったりして。

速くなくても気持ちはいいぞ、と１０ｋｍくらい走って、あと残り３ｋｍくらいになったあたりで、体に異変が。
久々のせいなのか、トシのせいなのか、たまたまの体調なのか、右脚に痛みが出た。
右脚の付け根、ふくらはぎなどがオカシイ。
仕方ないので、ストライドを短くし、ピッチを小刻みにして走る。
家まで距離があるから、そうやって走り続けるしかない。

こんな１０ｋｍくらいのジョギングで脚に痛みが出るなんて、情けない！
それも、結局は自分の近ごろの怠慢のせいなんだろうなあ。
またフルマラソンに挑戦できるようにするためには、ちょっと努力が必要だな。
今は、こうやって走り方を工夫すれば走り続けることはできるけれど、４２ｋｍはごまかしがきかない。
自信をもって挑戦できるように、怠慢を返上しなくては。

脚が痛くはなったけれども、１３ｋｍを走れてよかった。
ふう。