復活への第1歩、３ｋｍジョグＲＵＮ

腰痛で出られなかったごせん紅葉マラソンから５日。

腰痛を発症した３日からは、１２日。

娘が毎週１回の３ｋｍＲＵＮをするので、伴走することにした。

腰痛でずっと走っていなかったので、無理しないで娘と同じ３ｋｍをジョグRUN。

ようやく復活の第１歩である。

走るのは、１０月３１日以来半月ぶり。

いつものジョギングコースを走ると、ずいぶん秋が進んでいた。

桜は紅葉が進み、足元にはその落葉。

目に入る風景の木々は、どこでも紅葉がピークを迎えていた。

赤や黄色があり、これらを見ているだけでも、気分がウキウキしていた。

それは、一つには葉の紅葉がきれいだということと、もう一つに走れるようになってうれしいということ。

娘の走るペースは、６分40秒／㎞くらいだから、自分にとってちょうどいい感じだった。

走り初めは楽だと思いながら走っていたが、２ｋｍくらいを走ったあたりで、病み上がりの半月ぶりの走りなので、きつく感じるようになった。

娘の方が足取りが軽く、いいリズムを刻んでいた。

後ろ姿を見ながらいい走りだなと思い、本人にそのことを伝えると、「長倉走り」なのだと言う。

アルビのＦＷとして前からの守備でよく走っている長倉のフォームを参考にして走っているらしい。

膝をあまり上げずに、小気味よくピッチを刻む走り方。

私自身もこんな走り方ができたら、もっと楽にレースができるのかもしれないな、と参考にしたくなった。

 

走るのは、無理せずに娘とともに３ｋｍで終わりにした。

走った後も、とりあえず腰に異常はなし。

まずは走れてよかった。

無事、復活への第1歩を踏みしめた、というところかな。