もう１０月も終わりになっている今頃、月が変わったころに撮り置いたウインドーを
今頃アップです。
菊の花がならびました。
ブドウの葉は生き生きとしています。
ころころとした実が、美味しそうです。
柿の実なのですが、カメラを持っている自分が写ってしまいました。
誰かがもっと来てくれたシュウメイギクが季節の花の装いです。
音和舎さんに着くと、手を洗い、うがいをして、検温、血圧測定をしてから、美味しいお茶を頂いて
準備完了。
この体操室に下りて行きます。
手足、体の筋力をつける体操をした後、更に体力アップの機械を使って運動します。
これで半分。
後はおやつとお茶をおしゃべりを交えて楽しみ、２階の運動室へ移動します。
週１回のこの日が楽しみです。
