3月上旬、京都の天気は曇り、気温は6℃、西の強い風。 私は体重を減らすために1万歩を歩くことにした。だから撮影は二の次であった。
コロナ過前から始めたダイエットも66kgから57kg代まで減量したとき終わったと思った。だが理想は55kgですといわれ、まだ途中だったか・・・。脂肪分を控えた食事に切り替え、地道にこの先1ヶ月ぐらいはダイエットが続くだろう。そんなわけだから、ジムのない日は歩くことにした。
もう二つ目標があり、それが発声練習と姿勢である。発声練習は喉の筋肉を鍛えるためであり、次いで長い研究者生活で背中の曲がった姿勢を直したい。こうした切っ掛けになったのがいびきの治療で病院に通い出してからである。ならば努力して、少しは格好良くしよう。
たしかに街を歩くと四角い体型でお腹が膨らんだり、背中がまがったシニアが多い。そんなのをみていると、ああいうふうにはなりたくないからトレーニングで頑張ろうとする向上心が沸々と沸き立つ。まあ努力してみよう。それが健康づくりなのである。
健康づくりと、かけ声はあちらこちらから聞こえるが、じゃあどうすれば良いかとする指針がないのが社会だ。つまりかけ声ばかりで無責任なのである。
健康づくりには、ウェィトコントロールが大きく、目標値を設定して努力しないことには健康づくりなどおぼつかない。
そんなわけでジムに通い、エアロビクスとウェィトトレーニングを本格的に再開した。きっと夏頃には普通の体型になっていればよいかな。
そんなついでの映像練習である。いまになってピクチャープロファィルを設定してなかったりと気がついてちょんぼがあるが・・・。
Fieldwork897.Kyooto,Cloudy, temperature 6 c, strong west wind 4K
SONY FX30,E18-105mm/F4.0 OSS
