左ひざ痛は、温かくし血行を良くすることが効果がある。

今年の初めから、左ひざが痛み、そのうち回復すると思っていたら、中々元通りにならない。サポーターや温め血行を良化させる方法などを行っているが、幾分か痛みが低下することがわかってきた。体を温めること、同じ体勢のままじっとしないこと、痛みのないように歩くこと、など。特に効果があるのは、無理な姿勢で膝に負荷がかからないようにし、足・膝・足首を温めることである。お風呂上りは、特に気持ちが良い。今は、寒いがこれから暖かくなるにつれて、良い方向に向かうのではないか思っている。