無職八十九日目 健康的な生活を…？？？

昨夜は、某有料動画サイトで映画を見ていた時に睡魔に襲われたので、いつもよりちょっと早く午後１０時半頃に寝床に入ってｚｚｚ…　今朝は、前日と同じセット時刻である６時にアラームで目覚めたのだが、まだ寝足りない気がしたので二度寝ｚｚｚ…　その後、スヌーズ機能を使い切ってもｚｚｚ…　ハッと目覚めて時計を見たら９時３０分であった（その時に見ていたのは“バス運転士”をやっている夢…）。“年を取ると睡眠時間が短くても大丈夫だ”と聞いていたし、私自身も「そうかもしれない」と感じていたのだが…　それはウソだな。ハハハ…

先週から“甘い物を食べないこと”だけでなく、散歩以外の運動として“ダンベルを上下させると同時にかかとも上下させること”も始めた。いやね、ただ何となく…　先々週だったか、屋外テニスで左足ふくらはぎに激痛を感じて「少しでも足を鍛えなければ！」と思ったからである。そんな真面目に「一日に何回！」とか「一度に何分以上！」などと決めず、テレビを見ながらテキトーに…。。。私の場合、昔から「キッチリやろう」として早々に挫折することが多く、“ゆるゆるルール”の方が続くから…。。。実際、１０円の桁を四捨五入する“１００円単位家計簿”は続いている。

また、いつものサイトで“一日一食の生活が良い！”みたいな動画を見た。体内に入れる添加物などを減らしたり、脳に飢餓だと勘違いさせて脳幹を刺激することによって、「健康にいい」とか「集中力が上がる」とか「昼間の眠気がなくなる」とか「短時間睡眠で生活できるようになる」とか「空腹時でも頭がスッキリしている」とか…　いろんなメリットがあるらしい。で、実際に試して動画にアップしている人も何人かいるのだが、「昼間の眠気はなくなった」けれど「集中力に変化なし」「短時間睡眠はダメ」「空腹時もスッキリしない」ようだった。ま、何でもそうだけど、問題は自分に合っているかどうか…　自分が無理していないかどうか…　ん？　そろそろ甘い物が食べたくなったんじゃないかって？　ハハハ…　そんなこと…　当たり前じゃい！（無理しとるがや！）