平飼いたまご

夫の好きな天津飯。

悪魔の食べ物で紹介した本の影響で、
卵は平飼い、



牛乳は低温殺菌に。



チョッと高いのだけど、
コロナが流行って、
以前のように出かけることも減ったし、
野菜は夫が育ててくれるし、
その分のお金をまわせばいいっか・・・・と。(;^ω^)

味音痴な私は、味はよくわからないけど、
平飼いたまごは黄身が盛り上がっていてプルンプルン。

おなかをこわすので
牛乳は飲まないからわからないけど、
賞味期限が短いので、
キウイや冷凍のベリーなど入れて、
賞味期限過ぎると牛乳寒にしてる。

今、糖質をコントロールしていて、
糖質は1日60ｇ以下を目指してるけど、
糖質、いろいろな食べ物に含まれていてなかなか難しい。
体重を維持する110ｇは超えないようにしている。
（体重を落としていくには）

普通に食べてると主食だけでオーバーしてしまうので、
ご飯は50ｇ、食パンは1/2にして、
主食は1日1回だけにして、
食パンかご飯のどちらかにしている。
スイーツを食べれるようにね。

私にしたら涙ぐましい糖質制限なのに、
体重減らない。

しかし、体重減らなくても、
健康のためと思うようにして