久々にEテレ朝の体操を終えたところ。
晴れのお天気で気温はなんとマイナス５度。
きょうは曇りのお天気で、昼すぎから雨、最高気温１１度の予想だ。
ところで、
「健康のためなら死んでもいい」とうそぶくおぢです。
きのうインフルエンザの予防接種をしてまいりました。
この冬のインフルはこれで安心でしょう、たぶん。
「基礎疾患」というものがないおぢですが、健康維持のため、あれこれ薬を処方していただく。
「オメガー３脂肪酸エチル」と「六君子湯」などだ。
「オメガー３…」は以前から服用している高脂血症の薬「ロトリガ」のジェネリックで、DHAとEPA製剤。
これを服用しないと悪玉コレステロールが基準値を超えるのだ。
両親は脳出血、脳梗塞が原因で亡くなっている。
なので、動脈硬化など循環器系の病気の予防に努めているわけ。
現在７１歳ですが、この歳に父親は亡くなった。
「六君子湯」は胃が不調の時に服用します。
専門のお医者は「逆流性食道炎は病気とも言えない」と言ってました。
たぶん逆流性食道炎は胃の老化で噴門部が緩むためなのでしょう。
朝、たまに胃が不快なときに服用します。
ところで、
読者の皆さんは「メタボリックドミノ」という言葉をご存じか？
通称メタボ（内臓脂肪型肥満）になると、高血圧→糖尿病→動脈硬化→心筋梗塞や脳卒中、脳出血、胸部や腹部の大動脈瘤と次々重篤な病が発生する。
ようするに、メタボになると、ドミノ倒しで次々怖い病にかかるということ。
「俺は痩せているからメタボではない」と言ってる方もいるか知らんけど、そうとは限らない。
概ね、腹囲８５センチ以上ではありますが、血圧・血糖・脂質の３つのうち２つ以上が基準値から外れるとメタボだそうです（By厚労省）。
ちゃんとチェックしましょう。
なので、メタボになるとおぢの両親のように循環器系の病気がヤバい。
「循環器病の予防・治療には『自分が自分の主治医だ』という意識が欠かせません」という。
ようは肥満しないように食事（特に糖質、ようはご飯などの量）に気を使って、しっかり運動やストレッチするってこと。
「人生１００年時代」と世間は言いますが、あくまで健康がキープできるかどうかだ。
「自分が自分の主治医」と自覚しているか、していないかだ。
さらに、交通事故など不慮の事故ってこともある。
あれこれ健康に気をつけても、事故に遭遇してアジャパーってこともありえる。
なので人生１００年なんぞ、容易なことではないのだ。
なので、自身の健康に気を使わない人は、あっという間にメタボリックドミノで「なまんだ～」となること必定。
ということで、数少ない読者の皆さん、くれぐれも「自分が自分の主治医」と自覚しましょうね！！