もうすぐ午前６時になります。
薄曇りのお天気で気温はプラス１度。
きょうは昼過ぎから夕方にかけて晴れるという。
最高気温はプラス１５度とこの春一番の陽気です。
そんなこんな、
きのう日中、ハニーさんと物置小屋の塗装をいたしました。
２人で半日仕事だった。
建物の左右で色が違うのは、塗料不足のおかげさんだ。
美的感覚なんぞというもんが、皆無ですわ。
「小屋が腐らなきゃいい」と実質一辺倒の所業だった。
お恥ずかしい…
そしてきのう、テレビを見ていて仰天したいたしました。
オーストリアで開催された世界マスターズで、ニッポンの８８歳女子クロカン選手が２冠に輝いたってお話だ。
８５歳以上の部に出場したのは彼女だけだったそうで、だから金メダルだ。
とはいえ、ずいぶん「若い人も抜いた」というからタイムも知りたかった。
若さの秘訣は筋トレだそう。
で、週１回はパーソナルトレーナーが指導するそうな。
人生１００年時代を支えるのは、やっぱ筋肉だった。
過日の週刊新潮に「１分の片足立ちを１日３回」するといいとあって、毎日実践中です。
もっとも１日３回はままならず、最低１回、できれば２回してますけど、効果てきめん。
玄関でクロックス・サンダルを脱ぐとき、フラフラしなくなりました。
今年はジムにもう少し通って、筋トレに精出そうかしらん。
８８歳の佐伯克美さんはこう申しております。
「滑っていて、そのうちにポコッといけば、それはそれでよし」
８８歳の女子クロカン選手に大いに刺激される７１歳なのでした…