久し振りに晴れました

朝から晴れて気持ちの良い福島でした。只、気温は上がりません。太陽が出ているだけ暖かさを感じるし雪も少し消えました。米沢も晴れましたが練習開始頃にパラパラ雪が降りましたが積もるぼどではありませんでした。１６時から小体育館で練習しました。雪が１mを越え道路も走れません、しばらく室内練習になると思います。今日のメニュー中長距離はギャラリー走、他は小体育館で２人組サーキットＢをしました。気温は０℃でしたが室内は風がないので汗だくの練習です。１時間半程度の練習でしたがかなりキツイ内容でしたのでバテバテの状態で終了しました。明日は今シーズン初のウエートサーキットをします。筋力作りが中心ですが、２０種目を次々消化していくので男子部員には人気があります。心肺機能強化ではありませんので苦しい面は少ないものの翌日の筋肉痛は覚悟が必要です。明日は大寒、寒さのピークです、冬期練習の折り返し点です。頑張れ九里陸上。