今日も雪が降ったり止んだりの１日です。明日は推薦入試なので５時間授業で入試準備に入り１５時３０分に練習開始しました。小体育館でマツト運動にとりくみました。１０種目を３セツト３回、ほぼ全員がクリアーしました。明日からの練習は連休に入りますが、明日は入試でもあり休養日としました。９日、１０日、は宮城県の岩沼市陸上競技場で練習します。遠征ですが１時間半で着きますので遠い感じはしません。今日の練習時に箱根を走った大野「大東文化大学３年」と昨年１年で３区を走った島津「山梨学院大学２年」、４月から消防士になる小池が帰省して学校に来ました。疲労骨折していた島津も現在は回復していますので来年の箱根駅伝は大野と２人の活躍が楽しみです。３名とも元気でした。明日の土曜日は２日間岩沼で走り込みますので完全休養してください。
久しぶりに晴れましたが気温は上がりません。体育館のコート間で２人組サーキットＢをしました。種目を１０種目に減らして１種目２０回～３０回にして３回連続のサーキットです。時間が３回終了で２時間かかりました。１、５回終了後、中長距離組はギャラリーに上がり別メニューのトレーニングに入りました。短距離の最後はスピード練習で２時間半の練習終了です。毎日のトレーニング内容を変えて練習するのが九里陸上の特徴かも知れません。マンネリ化した練習は効果が薄れます。トラック練習が出来ないハンディを乗り越えるために様々なトレーニングを組み合わせて練習しています。明日は練習場所が小体育館ですのでマツト運動＋アルファで取り組みます。土曜日、日曜日、の１日はトラック練習を考えていますが、場所が見つかりません。宮城県辺りに遠征することも考えていますが考慮中です。部員は怪我している部員は少なく練習に向かう姿勢も良好です。強くなる為の練習は順調に来ていると思います。
今朝の朝の積雪にはビックリさせられました。１時間早く家を出て米沢に向かいましたが、東北道は福島～白石間が不通。大笹生～八幡原の東北中央道も不通。先日の大雪の日もそうでした。太平洋側なのにこの辺だけは雪国と同じです。国道１３号栗子峠を越えて２時間かけてようやく学校に着きました。福島市や伊達市の道路より米沢の方が除雪もされているので遥かに走りやすいです。帰りも国道以外の伊達市内は今日も２０キロ走行でした。明日の最低気温はマイナス８度と出ています。今日の九里陸上は体育館で２人組サーキットＢをしました。室内に入りましたが２時間半しっかり取り組んでいます。中長距離はサーキット１セツト後はギャラリー走３０分、投てきはボール投げとウエートトレーニングをしました。１月３日に寒に入り、寒明け２月３日の節分まで寒い日が続きます。１ヶ月で強い身体を作りたいと思います。
お正月休みが終了して初練習日です。９時から体育館で行いました。身体を暖めるトレーニングの後、ももあげとスキップももあげをして種目サーキットＡに取り組みました。２時間ほど１０種目３セツトを３回、かなり厳しい内容ですがなんとかやり遂げました。中長距離は２セツトしてからギャラリー走に入りました。休息を入れながら終了後はボールる投げをして２時間半の練習は終了です。まだ１年生は何をするのにも遅れるし、体力、筋力、はありません。此から２ヶ月の冬期練習で新しい自分を作って行きたいと思います。基礎能力の方は少し高まって来ているような気がします。ＨＢＧ冬季合宿でトラック練習の中でも感じました。「冬は青春の出発なり」明日も体育館で９時から練習します。
九時に学校集合して上杉神社で部員と共に今年の活躍を御祈祷していただきました。１１時から保護者後援会の総会があり、その後３年生を送る会をしました。３年生１７名、一人一人の３年間の思い出を話してくれました。九里陸上で活動できて良かったとの全員の言葉を嬉しく思いました。多くの保護者の皆様と１、２年生の中で無事送る会は終了しました。コロナで苦労した３年生でしたが、インターハイには男女のマイルリレーや男子ハンマー投げ、混成競技、等出場出来たことは自信と勇気を身につけた要因となりました。卒業まではもう少し時間があります。残りの時間を大切に過ごしてください。今日は箱根駅伝２日目、関東学連チームで大野が８区を走りました。大会に出れない大学の上位者の寄せ集めで、気持ちが入るかどうか不安でしたが、区間１３位、上位２人とは８秒差ですので良く走れた方だと思います。お疲れさまでした。明日から練習開始です。９時から体育館で練習します。
新年に入ると１日～３日までは全日本実業団駅伝や箱根駅伝を見るためにテレビ観戦で半日を過ごしています。無観客と言うものの道路脇は黒山の人で埋まります。来るなと言う方が無理なのかも知れません。今日は箱根駅伝１日目がありました。近年は山形県からの出場が少なく寂しい面もありましたが、今年は５名がエントリーされました。「福島県は１２名です」昨年は九里陸上卒の島津「山梨学院大学１年」が３区を走りましたが、今年は骨折でエントリーも無し。学連選抜で明日３日は「大東文化大学３年」の大野が８区を走ります。頑張ってほしいと思います。明日はホテルで九里陸上部の新年会と３年生を送る会が後援会総会の後に行われます。今年も飲食はありませんが今年の抱負について話たいと思います。雪が多くだいぶ道路状態が悪いようです気を付けて来てください、
新年おめでとうございます。今年も九里陸上宜しくお願い申し上げます。部員はそれぞれ目標を持って新年を迎えたと思います。勝てる選手にする為に取り組み、人作りの一環として指導者４名は全力を尽くして育てて行きたいと思います。たかが陸上ですが陸上を本気ですることにより、人はどんどん変わります。本物の陸上の楽しさを経験させ社会に出ても役に立つ人間性を身に付ければと思います。その為には競技力の向上は不可欠なものです。「やればできる」九里陸上のモットーを実現させ、自信と勇気を持たせたいと思います。今日はニューイヤー駅伝「実業団駅伝大会」があり、明日からは大学の箱根駅伝大会が始まります。必ずしも高校で活躍出来た選手の出場が全てではありません。人は変われる。そこを大切に九里陸上頑張ります。今年も宜しくお願いします。
