校内のスポーツ大会があり予定より遅れた事もあり練習開始が１６時３０分からになりました。夕暮れがどんどん早くなり１７時では照明がないと厳しいくらいです。１８時でも明るかった佐賀国スポ大会でしたのでこの時間に日が暮れると早すぎると感じます。暗くなると練習に支障が出ます。暗い中を走ると速く見えるし走る本人も速く感じます。錯覚ですので気をつけたいと思いますが足のさばきまでは見えません。何時もより遅い時間までの練習になりました。１８時に終わらないと電車に乗れない部員もいますので１７時５０分までで終了です。それでも休息を少なくして練習すれば強化は出来ます。基本走の後に４０分ほど種目練習をしましたが、部員は本気の練習で時間ギリギリまで練習していました。今日の福島は２６℃の夏日、米沢も２３℃でした。グランドでの練習には良好の日でした。帰り道は米沢は曇り空でしたが栗子峠を抜けると快晴です。１年で１番月が大きく見える満月のスーパームーンが快晴の夜空に輝いていました。家についてスマホで撮ろうとしたら１番小さくしても輝きが周りを覆い丸い月が写りません。今までで初めての満月でした。歳をとると季節に敏感になります。全てが美しく見える、海も山も景色もです。感動も以前より強くなりました。部員の皆んな、感動を沢山見せてください。そして、笑顔も。明日の練習も時間が不明で不安定です。部員が揃い次練習します。
曇り空で時折り弱い雨が降りましたが、練習に支障のある雨ではなく気温22℃、風もなく、快適な練習環境の中で練習ができました。今日は学校行事の関係で１３時からの練習になりました。久しぶりに部員を見て元気な練習にはなっていますが、不安のある部員が多いのか質問してくる部員が多く、動きの基本を中心に指導しながら個人指導が多い日でした。自分の動きは動画を見ても理解していない部員が多く、自分で理解するまで丁寧に指導しました。急激に良くなる部員もいれば悪い動きが癖になっている部員もあり、少し時間がかかるかも知れません。指導者に言われて直す選手ではなく、自分で❓が出てくる部員は成長が早い様な気がします。伸び悩みの部員は特に気をつけて見ています。今週はＴＦＣ記録会が土曜日、日曜日は置賜秋季選手権大会があります。１１月３日の県記録会が最終競技会になると思います。入学時１００m１３秒台の男子部員が自己新、自己新、で1年次後半１２秒１０まで来ましたが、２年生になった今年、追い風参考ながら１１秒６まで来ました。走りが良くなり１１秒５も見えて来ています。高校生に限界はない。純短距離が少ない九里陸上ですが、新人では、跳躍、ハードル選手が入り男子４００Ｒは４２秒台に入り、女子も４８秒台が出ました。来春までは更にレベルアップさせたいと思います。跳躍、投擲、も毎年向上するものの個人差が大きくインターハイ目指して行ける様な力になればと思います。これからやる事は沢山あります。今だからやれる修正や体力作りはこれからです。私にとっては楽しみだけです。力は無くても一生懸命頑張る選手、学校の別なく応援したい気持ちです。明日は１５時４０から市営陸上競技場で練習します。タブレットが直りました。
今日の練習は休養日です。月刊誌を見たり昨日の佐賀国スポをユーチューブで最終日の競技見たりして過ごしました。連日歩いたことのない距離を歩いたので足が重く筋肉痛です。最終日の男女混合マイルリレーは１走の山木が良い走りをしました。バトンパスはトップだっだと思います。２、３、走と６位くらいに落ちましたがアンカーの青野選手が物凄い追い上げでトップと並ぶのには驚きました。最後わずかの差で３位でしたが決勝進出まで記録的には僅かの差でした。全国に誇れる選手だと思います。明日の練習は学校の研究会があり午前中授業となります。13時から市営陸上競技場で練習します。１週間部員と合わないのでどんな様子か楽しみです。次は駅伝もありますが、今週土日にＴＦＣ記録会と置賜地区秋季選手権大会があります。まだ自己新を出すチャンスはあります。頑張ってほしいと思います。
昨日佐賀から帰りました。何となく疲れた国スポ大会でした。タブレットでブログを入れようとしたら、ポイントがどうの、やメンテナンス中、とかでブログが入れられませんでした。ある人に見てもらわないと私の能力では回復は無理のようです。仕方がないので5年くらい使っていないパソコンで入力したら書き込みくらいは出来そうです。佐賀からの帰りは12時発の佐賀空港から羽田、新幹線で福島、家に着いたのは17時でした。卒業生の出場した110ｍＨは予選5位で記録も14秒49、力を出せない大会でした。13秒台に入る力を出していた今季の後藤の記録なので残念ですが、まだ大学1年生これからです。混合リレーの方は予選3位、山木お疲れ様でした後一歩でした。今日は練習休養日の九里陸上、明日から部員と再会します。留守中の部員の様子は駅伝組を含めてしっかり練習できていたようです。県高校駅伝大会も間もなくです。この5年間は東北大会に出場して来ましたが、主力の中長距離3年生部員は1名、２年生は２名、経験の浅い1年生が多くほとんどが中距離メンバー中心、1年生エースが怪我で欠場もあり10位くらいに入ればと思います。秋季大会はまだ残っています。私ごとですがブログも出さないし身体は大丈夫かと心配して下さる方もおりますが、老いて益々元気です。先ほど猫とランニング勝負10ｍ、負けました。佐賀で連日４日間１４０００歩きました。まだ若いもんには、負けます・・ね。
佐賀国スポ３日目です。明日帰りますので私としては最終日です。夕方６時になると福島、米沢、では真っ暗になるのですが佐賀ではまだ明るく日本の広さを感じます。今日は卒業生の応援をしました。紺野稜真の４００mＨと曽我憲伸の走り幅跳びです。今日は後藤理久が明日の１１０mＨ出場の為に佐賀に入りました。元気です。明日の競技は見れないのは残念ですが調子は良いとの事ですので頑張って欲しいと思います。４００mＨ決勝の紺野は3レーンと不利なレーンに入った事もあり、又、決勝のメンバーのほとんどが実業団社会人、大学生も２名いましたが４年生で日本選手権の様なメンバーでした。８位入賞は今後に期待が持てます。曽我は国スポ初出場です。自己ベストを出せば楽に上位に入れたのですが後１歩たりませんでした。社会人になりどんどん記録が上昇して来ているので今後が楽しみです。応援して行きたいと思います。明日は男女混合１６００mリレーがあり、３００mに出場した山木伝説がリレーに出場します。頑張って欲しいと思います。卒業生の成績は下記の通りです。
卒業生の佐賀国スポ出場者
紺野稜真 大学２年 ４００mＨ決勝８位 記録予選４９秒９５ 決勝記録５０秒９２
曽我憲伸 社会人 走り幅跳び予選１４位 記録 7m３７ ＋0、0
山木伝説 社会人 成年男子３００m 記録予選４位 記録３３秒３２
１０月１４日出場 ２名 成年男子１１０mＨ 後藤理久 大学１年 、男女混合１６００mＲ山木伝説
以上です。今後益々卒業生が活躍する事を期待しています。頑張れ卒業生。
佐賀国スポ大会１日、２日、と終了しました。残念ながら入賞はなりませんでしたが、全てキャリアのなさが力を出せない要因でした。中学から全国で活躍した部員はなく高校で力をつけた部員です。良いものを出したいとの気持ちは部員達にはありましたが、全国の雰囲気に飲まれてしまいました。そんな中で力を出していたのは３年のハンマー投げの志賀でした。１００Ｈの佐藤有３年はハードルを始めて１年半のキャリア、大学進学も陸上継続の意志はないのでラストラン、お疲れ様でした。インターハイ、国スポと2大会の出場は立派でした。１年生のハードラー渡部は高校から取り組んだハードル今後が楽しみです。２年生の女子１００mと４００mＲ出場の石井、本人を含めてここまで力を付ける選手と素質の開花は考えていなかったと思います。中学時１３秒３の記録が今年は１２秒２１まで上がりました。インターハイ、国スポ、出場して今後更に上がることは確実です。３年目には１１秒台を出せると思います。４人の部員達お疲れさんでした。今回の成績を土台に陸上継続の志賀は大学で大きく成長して欲しいと思います。国スポ(国体)で入賞者の出ない年は近年にないことですが負ける事もあります。力を付けなければなりません。卒業生は今日は紺野稜真が４００Ｈに出場、トップで直線に入りましたが最後の最後に追い込まれて３位に落ちましたが記録が他の組より上で決勝進出です。明日決勝です。頑張ると思います。私は１４日に日帰宅しますので後藤理久の１１０mＨ等は応援出来ませんが混成リレーの山木を始め頑張って欲しいと思います。九里陸上部員の成績は下記の通りです。
少年男子Ａハンマー投げ 志賀悠一郎 ３年 １２位 記録５６m４５ 出場者２３名
少年女子Ａ１００mH 佐藤 有 ３年 予選７位 記録１４秒７３ 風−0、3
少年女子Ａ１００m 石井瑞季 ２年 予選７位 記録１２秒３６ 風 0、0
少年女子４００mＲ 三走 石井瑞季 ２年 準決５位 記録４６秒２１
少年男子Ｂ１００mＨ 渡部裕稀 １年 予選６位 記録１４秒７９ 風−0、１
競技場まで宿舎が遠く大変でした。それなりに本気の姿は見えましたが力を出せない弱さが見られたのが残念です。経験を生かして来年に向け躍進させて行きたいと思います。昨日は監督と２人でお酒など飲みバタンキュでした。ブログは書いていません。連日１３０００歩以上歩いて身体も疲れました。早く部員達と会いたいです。
朝８時３０分に家を出て東北本線から東北新幹線で東京そして浜松町から羽田へ、２時間ほどの空の旅で佐賀空港、バスで佐賀駅に移動、宿に着いたと安心したら名前が同じの別な宿、移動してホテル着は１６時です。遠くの大会はつくづく嫌になります。明日から始まる陸上の国スポ大会、スタートは少年女子Ａ１００m、いよいよだなア、ベストを出して欲しい、今日は前祝いで夕食は佐賀牛の焼肉、味は、、、。米沢牛の旨さを思い起こさせる焼肉でした。何もない佐賀と言われますが駅中心は賑やかです。只、佐賀空港から佐賀駅の間は北海道を思わせる広々とした風景でした。明日は８時には競技場に入りアップに付き合います。九里陸上の方は意欲的に練習している部員が多くなったとの事、大変良い事です。自分で考えて練習できる様になったらそれは成長です。全体練習の基本走の後、自分で考えて種目練習や走練習ができれば自分の向上練習に結びつきます。１時間は指導者が決めた練習をさせるよりは自分で考える練習になりますのでアドバイスや正確な動きを指導する事が多くなるので大変ですが、やりがいはあります。やる気と本気が見えれば本物も見えてきます。楽しみが増えて来ました。
涼しいというより寒いと言った方が良いくらいのここ数日です。１５時の米沢は１６℃しかありません。平年より低い気温とかで雨が降ると体感温度はさらに下がります。曇り空でしたが１７時過ぎに雨が降り始めました。このままだと風邪を引くので１７時２０分には練習終了しました。１７時を過ぎると照明なしでは練習できない位の暗さになります。単に走練習だけだとやれますが、ハードルや跳躍は難しくなります。まだ怪我をさせられない時期ですので慎重に練習させたいと思います。グランドに来ない団体、中学、高校、が多くなりました。まだシーズン中ですので室内で練習する気はありません。ギリギリまでグランドでの練習を継続していくつもりです。雪が降り積もるまでは原則外で練習します。積雪が多く冬は厳しい米沢ですが日本全国の８割は１２月でもグランドで練習しています。冬に強くなる九里陸上です。今、この時期の練習は一番向上できる時期です。チャンスを生かして記録を伸ばして行きたいと思います。今日の短距離や跳躍、ハードル陣の動きは順調です。駅伝チームも元気です。明日、国スポ大会の為に佐賀に向かいます。山形県選手団関係者は全員福岡での宿泊と聞いております。監督と私は佐賀駅の近くのホテルにに宿泊します。グランドで会う様になりますが大会ではしっかりサポートしたいと思います。九里陸上応援してください。頑張ります。
朝から雨の降る天気でした。強い雨ではありませんがパラパラ雨で気温も低く最高気温１７℃の福島です。米沢の１５時は同じくパラパラ雨が降り気温１８℃でしたが短時間練習を頭に置いて１５時４０分から練習しました。３０分ほどで雨が上がり１時間３０分の練習は濡れることもなく通常と同じ環境で練習できました。国スポ出場の石井が今日佐賀に向け出発しました。明日は残り３名の佐藤、志賀、渡部、が渡部Ｔと共に佐賀に向かいます。出発を前に部の壮行会を行いました気持ちの入った壮行会でした。監督とコーチは明後日の１０月１０日に佐賀に向かいます。いよいよ国ス大会は１１日からスタートします。最低でも自己新を目指して競技したいと思います。残る部員は１１日から１４日までの練習は豊先生の指導で連休の１２日、１３日、は市営陸上競技場、１４日は県高校駅伝最終試走もあり長井の陸上競技場で練習します。国スポ組は１４日には監督とコーチは帰宅、大会は１５日が最終日ですので１６日には全員が帰ると思います。山形県勢の頑張りと卒業生の好成績を期待したいと思います。明日は１５時４０分から市営陸上競技場で練習します。雨も上がりそうですので次大会に向けて準備して行きたいと思います。
１０月は秋季大会が数多くのあります。昨日は米沢スプリント大会がありました。反省としては特にありませんが、想定通り部員の記録は上昇しています。まだ、まだ、ですが、大会に慣れていない部員も多くこれから先の記録会で上昇すると思います。夏の成果は個人差がありキャリアがあるほど早く出ますが、あまり経験のない部員は遅れます。１０月の大会は今週末１１日から国民スポーツ大会が佐賀県であり、男子ハンマー投げ少年Aに志賀悠一郎３年、男子少年Ｂ１１０mＨに渡部裕稀１年、女子少年A１００mとリレーに石井瑞季２年、女子少年Ａ１００mＨに佐藤有３年、が出場します。石井を始め第一陣は明日佐賀に向かいますが、国スポには他に４名の卒業生が出場します(後日紹介します)。1週間前の記録会でまずまずの記録にあるハンマー投げの志賀は順調です。少年男子１１０mＨの渡部は後半の競技ですので昨日の記録会に出場させましたが、１００m、２００m共、自己新で調子は上がっています。インターハイを経験している石井と佐藤有は自己新は出せる状態ですので活躍を期待しています。他の九里陸上部員は１０月１９日、２０日、に記録会と大会が入っています。駅伝も入り忙しくなる１０月です。国スポには県スタッフとして渡部先生、出場する九里部員と卒業生の指導手助けに１０日の日に、監督、コーチ、が佐賀に入ります(１４日帰宅)。スポーツの秋です気候も気温も１年で一番向上できるのは秋シーズンです。良いものが出せる様に精一杯頑張りたいと思います。
忙しい１日でした。米沢市営陸上競技場では米沢スプリント大会、タイムレース１００m、２００Ｍ、があり、長井市陸上競技場では県高校駅伝大会の試走をしました。2手に分かれての行事ですので米沢はコーチと渡部、長井市には監督と鈴木、が付き添いました。長井市の試走は１名が怪我をしてまだ不安があるので補欠を入れ、何とか午前中で終了できました。米沢スプリントの方は自己新を目指して取り組み数多くの自己新は出ましたが記録的にもう少しの部員もいました。成績は下記の通りです。
男子１００m
平山蒼徠 ２年 １０秒７７ ＋２、５ 渡部裕稀 １年 １１秒３７ ＋１、４
前田智洋 １年 １１秒２７ ＋２、４ 菊地貴之 １年 １１秒５４ ＋１、５
沖田 蓮 ３年 １１秒４９ ＋１、４ 孫田琉生 ２年 １１秒６８ ＋３、３
渡部優斗 １年 １１秒７１ ＋１、４ 山木藍人 １年 １１秒７２ ＋１、５
山木綾人 ２年 １１秒８５ ＋４、５ 加藤詩音 ２年 １２秒２１ ＋３、５
男子２００m
平山蒼徠 ２年 ２１秒９３ ＋０、１ 渡部祐稀 １年 ２２秒７５ ＋０、２
菊地貴之 １年 ２３秒１１ ＋０、２ 山木藍人 １年 ２３秒２６ ＋０、２
橋本虎雅 １年 ２３秒３０ − ０、４ 沖田 蓮 ３年 ２３秒３２ ＋０、２
山木綾人 ２年 ２３秒９７ −０、４ 渡部優斗 １年 ２４秒１９ −０、１
孫田琉生 ２年 ２４秒２１ −０、４ 佐藤遼樹 １年 ２４秒５３ −０、１
加藤詩音 ２年 ２５秒１０ −０、１
女子１００m
伊藤 南 ２年 １２秒８０ ＋１、２ 加藤 杏 2年 １２秒８７ ＋１、２
彦坂心々夏 １年 １２秒９６ ＋１、２ 渡部ひな乃 １年 １３秒０４ ＋１、２
伊藤りお １年 １３秒５３ ＋１、２ 戸内 蘭 ２年 １３秒６８ ＋１、２
嵐田愛來 １年 １３秒６６ ＋１、９ 東北新人大会２位の石井瑞希２年は国スポ調整の為棄権。
女子２００m
伊藤 南 ２年 ２６秒７９ −０、３ 彦坂心々夏 ２年 ２７秒０５ −０、３
加藤 杏 ２年 ２７秒２８ −０、３ 渡部ひな乃 １年 ２８秒０２ −０、７
戸内 蘭 ２年 ２８秒８２ −０、３ 嵐田愛來 １年 ２９秒５７ −０、８
東北新人大会２００m優勝の石井瑞季は国スポ大会調整の為棄権しました。
以上が米沢スプリント大会の九里陸上成績です。故障のため、２年生牛澤と歌丸は大会を棄権しました。
沢山の応援有り難うございました。KＡＣ、曽我、福永、先輩と社会人山木先輩も頑張りました。
天気が回復して雲は多いものの雨の心配は有りません。競技場９時の気温は２２℃、１１時３０分の終了時には２４℃でした。明日の九里陸上は長井市陸上競技場と米沢市陸上競技場に分かれての活動になります。米沢では米沢スプリント大会があり、短距離、ハードル、跳躍、は米沢スプリント大会の１００mと２００mの(タイムレース大会)記録会に出場します。投擲は記録会がありませんので長井市陸上競技場内で投擲練習します。中長距離は長井市中心に行われる県高校駅伝大会の試走をします。米沢のスプリント記録会には私と渡部先生、長井の競技場の方には監督と鈴木先生が付き添います。スプリント記録会、駅伝試走、共に、概ね１３時過ぎには全て終了する予定です。今日の米沢グランドは午前中練習、国スポ大会出場の卒業生も来て良い練習が出来ました。明日のスプリント記録会はベストの出る部員が多くなると期待しています。午前中練習後に指導者は山形のえがお陸上競技場に移動しました。ＴＦＣ投擲競技記録会投擲部員は１４時３０分から円盤投げ、ハンマー投げ、の二種目の競技が4回のみの試技で行われました。成績は下記の通りです。
男子円盤投げ(4回試技)
和泉駿海 ２年 記録 ３３m８６
二瓶陽向 ２年 記録 ３３m１７
安部聡太 ２年 記録 ２９m７９
堤 玲太郎 ２年 記録 ２４m６５
星 悠希 １年 記録 ２１m８１
松田煌也 １年 記録 １４m２９
女子円盤投げ
佐藤咲彩 ２年 記録 ２７m９４
男子ハンマー投げ
志賀悠一郎 ３年 記録 ５４m９２
堤玲太郎 ２年 記録 ３４m９7
二瓶陽向 ２年 記録 ３４m 0８
星 悠希 １年 記録 ２６m６１
松田煌也 １年 記録 ＮＭ、4回ファール
女子ハンマー投げ
佐藤咲彩 ２年 記録 ３７m８７
以上です。国スポ出場の志賀のハンマーが５５mにあり順調です。円盤、ハンマー、共にまだまだ直す所が多い１、２年生です。春までには強い選手に仕上げて行きたいと思います。保護者の皆様応援有難うございました。
夕方１５時４０分から練習開始するのですが、この時間から空が黒雲に覆われ激しい雨が降り始めました。ほんの５分間位で練習ができず雨の当たらない場所での体操とストレッチ、ランニング補強をした後しばし休息、雨が弱まるまで待ちましたが２０分くらいで弱くなりましたのでグランドに出て流しとスパイク流しをした所で、又、シャワー雨が降り始めました。雷もあり再び休息、少し弱くなったところで１００mの加速走、又、雨が強くなったので５本で切り上げダウンしました。気温２４℃ですが強い雨なので濡れ方も激しくすぐに着替えさせて帰宅させました。１７時に全て終了、正味１時間弱の練習で終了です。明日は天気も回復する様ですので市営競技場で９時から練習します。午後は山形えがお陸上競技場で１４時３０分からＴＦＣ主催の投擲記録会に参加します。円盤とハンマー投げだけですが投擲ブロック全員が出場しますので午前中米沢での練習後に山形に向かいます。自己新が出せれば最高ですがしばらく投げてないハンマー投げには不安もあります。どんな成績になるか楽しみです。
最高気温２０℃、昨日は３２℃、気温差が激しく何を着て良いのか分からない程の気温変化です。明日の予報は２６℃の夏日に戻り雨が降り、翌日はまた下がるとの事。体調に気を付けて過ごさないと身体を壊しそうです。今日のグランドは曇り空で練習終了の１７時３０分頃から雨が降り出しました。練習の方は国スポ組を含めて順調に来ています。最近は向上心の高さを思わせる部員が多くなり、走、跳、投、等、質問に来る部員が増えました。言われるのを待っている様ではまだまだです。自ら来るから本気さがわかる様な気がします。指導者も言われれば本気の指導になります。動きが変わるのは本人が一番良く分かるはずです。全体を見ていると指導者も見過ごしてしまう事は多いものです。部員には良さもあるし不足もあります。完璧だと思っても選手自身の記録が上がらなければ良いとは言えません。。駅伝チームはまとまっての練習に勢いが増しています、全体として力不足はあるものの以前よりは数段良くなっているのは確かです。少しでも上に上がれる様に応援して行きたいと思います。１０月５(土)はＴＦＣフィールド記録会があります。今回の種目は投擲のハンマー投げと円盤投げの２種目参加のみです。技術とパワーですがどうしてもパワーが優先され身体の大きい方に利がある競技です。小さい選手はスピードと投げの正確さで戦うしかありません。ハンマー投げは鉄球を投げる場所がないのでボール投げで代用していますが微妙に違うので日頃は苦労しています。円盤投げは投げる方向に力が正確に伝わるかどうかです。身体が大きい方が有利な投擲ですがスピードとパワーで補ないながら勝てる選手を目指して行きたいと思います。明日も市営陸上競技場で１５時４０分から練習します。
急にまた暑くなりました。風もなく快晴で布団を干すのには最高でシーツの洗濯やらこの先使わない様なものを全て洗濯しました。庭の金木犀があたり一面に香り幸せな気分です。猫と遊びながらノンビリの午前中を過ごして１４時３０分に米沢に向かいました。雲は多くなりましたが雨の心配のない米沢です。１５時４０分から練習開始して１７時３０分終了です。秋シーズンに入り国スポ以外は大きな大会は終了です。気持ちが入っているのは駅伝チーム、怪我人もいて戦力はダウンしていますが、まとまりも出てきて駅伝チームらしくなってきました。まだ１年生がどう走るかで決まるチームですが、以前よりは期待が持てるチームになって来ました。国スポ組の４名はここにきて数段調子は上がっています。少年Ａ女子１００m石井瑞季２年は東北新人で更に上昇、少年Ａ１００mHの佐藤 有３年も今年一番の動きをしています。少年Ａ男子ハンマー投げの志賀悠一郎３年は順調、少年Ｂ１１０m H渡部裕稀１年は上位入賞を目指しています。他の部員は１０月５日(土)午後からＴＦＣフィールド競技会に参加、１０月６日(日)は米沢スプリント大会１００m、２００m、に出場します。短距離の方は全員の記録の向上が見られますので自己新も出ると思います。間も無く国スポ選手は佐賀県に向かいます。１０月１９日(土)はＴＦＣの記録会に全員が参加します。翌日１０月２０(日)は置賜陸上選手権大会、最終大会は１１月３日の県記録会になると思います。記録会ですのでタイムレース等が多くなりますが集中力を大切に記録会に参加したと思います。明日は雨の予報が出ています。気温も低くなります。準備をしっかりして練習したいと思います。明日の練習は１５時４０分から市営競技場で練習します。
