年末年始からのこの半年の間に、体重が ２キロほど 増えました。
つまり、未開栓の一升瓶くらいの重さが増したわけですね。
飲み過ぎ （したがって食べ過ぎ） に、運動不足が重なったのです。（原因はわかってる）
たしかに、一年前より歩かなくなっています。
冬は寒かったし、春は雨が多かったし、今は梅雨で蒸し暑いし・・・。（言い訳はいらん）
ところで、上の写真は ＭＢＴ という靴です。
この特異な形状の靴底が、歩く時に体じゅうの普段あまり使わない筋肉を動員させ、シェイプアップにいいというので、去年の１０月に買いました。
（ＭＢＴとは Masai Barefoot Technology ＜マサイの裸足のテクノロジー＞の略。 “マサイの人々が 裸足で自然の大地を歩く感覚” を再現したものだそうです）
この９か月間、都心に出る時にも、この靴結構履いていましたので、脂肪燃焼効果は上がったはずなのですが・・・。
もし履いていなければ、 もう２キロくらい 増えていたということなのでしょうか。
＊今回からカテゴリーに新しく 「ダイエット」 を加えました。